Sylvie1968

Resultaten van mijn biceps en schouders

Door Sylvie1968, in Logboeken

Recommended Posts

Sylvie1968    10

Sylvie1968
Geplaatst (bewerkt)

Ik doe de knee tucks op de fitnessbal met de push up. Toen ik vanochtend deze foto maakte zag ik dat mijn biceps en vooral mijn schouders dikker zijn dan die op mijn profielfoto. 

IMG_20171012_100542.jpg

bewerkt door Sylvie1968

Deel dit bericht

Link naar bericht
Deel via andere websites
Advertentie:

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden
Ga naar discussieoverzicht Logboeken

  • Berichten

    • Davevdr
      Trainen na gebroken arm

      Door Davevdr · Geplaatst

      Hoi allemaal!   Ik ben nieuw op het forum en de reden dat ik op zoek ben gegaan naar forums is omdat ik op zoek ben naar tips over het weer back in shape komen na een botbreuk. Ik heb een jaar geleden dankzij een ongeluk op de fiets mijn onderarm gebroken waarna er een plaatje en schroeven in zijn geplaatst. Na lang te hebben gerevalideerd kan ik nu weer langzaam aan zwaardere gewichten aan.    Hebben jullie ook al eens een zware blessure meegemaakt en hoe zijn jullie er toen weer bovenop gekomen? Op welke manier kan ik nu het best weer m'n kracht en massa opbouwen zonder dat ik m'n arm te veel belast?   Ik ben benieuwd naar jullie tips en verhalen!
    • Schrammetje
      split schema

      Door Schrammetje · Geplaatst

      ja precies en dan de zaterdag full body weg halen en gewoon het gehele weekend rust houden.
    • Fit
      split schema

      Door Fit · Geplaatst

      Ik zou woensdag de benen dag houden, de full body dag weghalen. En na woensdag wer beginnen met dag 1 en dan weer 2 etc. Snap je wat ik bedoel?

  • Discussies

  • Sponsors

    Body en fitshop

    XXL nutrition