leeftijd

[LvlUp 18]

Ik hou wel van wat jojo gedoe             ( cutten en bulken). Hou het liefst zo simpel mogelijk en kleine wijzigingen. Dan zie je het beste of het werkt. Daarbij moet ik ook nog werken en met me jaartjes is herstel toch al wat langzamer. Als het zo uitputtend is dat je de andere dag niet meer je werk kan doen dan is de motivatie voor de volgende training gauw weg. 

greetz dave

Insanity moet je echt opbouwen, hij geeft ook aan dat je je rust moet pakken als het eventjes te zwaar is. Na een aantal trainingen kan je dan wel alles mee doen. Na een paar weken deden een maatje en ik er zelfs 2 achter elkaar. 

Het is bij mij in ieder geval nooit zo geweest dat ik de dag erna niks meer kon doen. 

[Fit 425]

Insanity moet je echt opbouwen, hij geeft ook aan dat je je rust moet pakken als het eventjes te zwaar is. Na een aantal trainingen kan je dan wel alles mee doen. Na een paar weken deden een maatje en ik er zelfs 2 achter elkaar. 

Het is bij mij in ieder geval nooit zo geweest dat ik de dag erna niks meer kon doen. 

Met je eens, conditie verbeterd altijd zeer snel.