Advertentie:

Sign in to follow this  
Fit

Sportschool beginnen

Recommended Posts

Ik heb het idee om een eigen sportschool in mijn omgeving te beginnen. Ik zou graag van jullie willen horen waar ik bijvoorbeeld rekening mee moet houden. Het idee word om de goedkoopste in de omgeving te zijn en enkel focussen om krachttraining met minimale cardio mogelijkheden ( dat kan immers buiten toch ;)  ).


Waarom de goedkoopste?

Bij ons in de omgeving is het goedkoopste maandabbonement 40 euro voor onbeperkt. Dit wil ik dus omlaag gaan halen om het zo ook leuk voor de jeugd te maken.

 

Apparatuur?

Ik denk hier om 2dehands technogym apparatuur voor aan te schaffen, uiteraard enkel kwaliteit geen rommel.

 

Prijzen?

Moet nog goed uitgezocht worden wat werkbaar word.

 

Extra facaliteiten?

Nee er komen geen zonnebanken of sauna's. Denk meer aan een oldschool kracht gym.

 

Hoe denken jullie hier verder over? Ik sta open voor elk idee. Het is tenslotte op het moment enkel nog een idee.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Ik denk dat je je moet baseren op een american gym dan. Oudere en vooral specialere toestellen zoeken. Veel cages enzo. Deadlift stations en boxen,...

Bvb Elliot Hulse zijn gym

Kan je zeker doen. Ik denk wel dat je onder de 40 euro/ maand kan geraken. Maar vergeet niet dat je veel abonnementen nodig hebt om te overleven. 

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Dat is inderdaad precies het idee. Het enige waar ik nog mee zit is hoe je zo snel mogelijk aan de abbonementen komt om iedegeval geen verlies meer te maken oid. En twijfel nog tussen apparatuur leasen of kopen. Moet dit nog even goed uitwerken.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Sowieso eerst businessplan en financieel plan uitwerken.

Aan abonnementen komen is veel reclame maken. Reken echt een groot budget in. Je zal met posters en flyers moeten werken ,...

Je moet rekenen dat je toch enkele maanden aan budget moet hebben om te overbruggen. Anders ga je snel failliet gaan.

Doe ook eens marktonderzoek en kijk of er voldoende interesse is in het concept.

Want velen die minder willen betalen, zullen ook cardio mensen zijn, en net die wil jij niet...

 

Is er een crossfit gym in de buurt? Of kan je dit ook integreren? 

Hoe groter je doelpubliek, hoe sneller je aan je abonnementen kan geraken, hoe specifieker, hoe moeilijker natuurlijk...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ja ik denk toch dat het wijzer is om de doelgroep te vergroten met bijvoorbeeld cardio etc erbij. Crossfit is er in de buurt wel. 

 

Ik ga het weekend even een aantal ideeen goed uitwerken. 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hey @Fit, nu ben ik benieuwd hoe de verdere plannen zijn hiervoor.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ben nogsteeds puur aan het orienteren, geschikte locatie, budget etc, spullen etc. Als ik de keuze namelijk maak moet het wel goed gaan omdat je natuurlijk veel op het spel zet :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    • Hey gozer, welkom!

      Eigenlijk maakt het niets uit wat jij met de spiergroep doet, een preacher curl met de machine of een preacher curl met een halter. Waar het om gaat, is hoe die voelt bij jou! Als die spier die jij wil trainen mega hard in de fik staat en je er een hele dikke pomp van krijgt, is dat perfect! Dan is dat veeeeel beter voor spiergroei dan de oefening doen die jij denkt dat beter zou zijn, simpelweg omdat iemand anders dat zei tegen je. If you can't feel it, it is not working!

      Verder: Doe je cardio NA je krachttraining. Maximaal effect van je krachttraining EN je cardiotraining.

       
    • Natuurlijk zal je ook groeien met machines. Zaak is voor elke spiergroep één machine/oefening uit te kiezen en daar je 3 sets mee af te werken. Je rep range zit goed, 12 herhalingen is prima voor spiergroei. Meestal zit er een pictogram bij de machines zodat je weet welke spiergroep je traint. Probeer zo veel mogelijk samengestelde oefeningen te doen, wordt ook wel compound oefeningen genoemd, waar dat je meerdere spiergroepen tegelijk mee aanspreekt. Soorten compound oefeningen kan je googelen maar voorbeelden zijn bench press, shoulder press, lat pul down enzovoort. Voor de goede uitvoering/ techniek kan je op you tube terecht. Laat je niet gek maken van onzekerheid voor de losse gewichten, dumbells. Begin klein en geef je ogen de kost. Voordelen van losse gewichten is dat je niet in een vaste bewegingsgroef zit, zoals bij machines, en dikwijls is je bewegingsbaan wat groter met dumbells. Een ander voordeel van dumbells is dat je stabilisatoren ook aan het werk gezet worden.   Veel succes
    • Hey allemaal!    Ik ben dus nieuw hier! Mijn naam is Patrick, ik ben 23 jaar jong en ben sinds kort lid van de sportschool!    Het afgelopen jaar ben ik druk bezig geweest met diëten / voeding waardoor ik 24 kilo ben afgevallen (van 115 kg naar 91 kg op dit moment.)  Dit is voor mij al een hele prestatie en heb hier op volgend besloten dus ook lid te worden bij een sportschool, om zo ook wat meer spieren / gespierder te worden.    Dit doe ik nu een 2 / 3 weken, echter heb ik eigenlijk geen idee wat ik allemaal doe, dus heb ook gelijk een vraag voor hier.   Als ik naar de sportschool ga doe ik voornamelijk dit:   - 20 min fietsen, ongeveer 9 km, 80 tot 100 rpm.  Vervolgens ga ik naar allerlei standaard gewicht machines:  - Seated row, Chest press machine enzovoort(ik weet niet hoe de rest heet, sorry) eigenlijk alle 'standaard' machines bij de basic fit. (Hier snap ik tenminste de werking van)  (Ik doe 3 / 4 sets van 12 herhalingen op elk apparaat)  - Aansluitend loop ik nog 20 min 7km/u op de loopband met een helling van 5%. Ik ben geen renner dus ga voor dit snel wandelen.    Ik kom eigenlijk niet in de free weight zone, puur omdat ik daar nog te onzeker over ben / niet weet wat ik doe.    Nu dan eigenlijk de echte vraag: Zal ik wel groeien / sterker worden van de standaard apparaten. Heeft iemand tips welke standaard apparaten ik in welke volgorde kan gaan doen, of welke ik juist moet gaan doen (want die apparaten bevallen bij goed moet ik zeggen). Nu voelt het alsof ik maar wat doe..   Groeten, Fijne dag!    BeastSoon. 
  • Sponsors