Advertentie:

Sign in to follow this  
Followers 0
Peter Wouters

Leptine ressistentie

By Peter Wouters, in Vetverbranding en conditietraining

Recommended Posts

Peter Wouters    250

Peter Wouters
Posted

Leptine is het verzadigingshormoon. Het verteld ons lichaam wanneer we genoeg energie hebben opgeslagen door onze voeding. Het regelt tevens ook onze vetverbranding. Wordt er te weinig Leptine geproduceerd(voedselschaarste), dan gaat ons lichaam zuiniger met energie omspringen. Er wordt dan minder vet verbrand. Dit verklaart ook het jojo effect dat optreed na een sterk dieet.

Mensen die problemen hebben om gewicht te verliezen zijn dikwijls Leptine-ressistent. Ondanks de grote hoeveelheden Leptine die geproduceerd wordt reageert hun lichaam er niet op. De hersenen aanzien dit als een Leptine-tekort en gaat in spaarstand wat betreft energieverbruik.

De oplossing voor deze ressistentie is lichaamsbeweging, genoeg slaap, gezonde voeding en vezels.

 

Video: Philip Ghezelbash

 

 

  • Like 2

Share this post

Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  
Followers 0
Go To Topic Listing Vetverbranding en conditietraining

  • Berichten

    • Shorty
      Welke halterstang voor squat en deadlifting

      By Shorty · Posted

        Ja! Hele goeie voor dikke billen!
    • Peter Wouters
      Welke halterstang voor squat en deadlifting

      By Peter Wouters · Posted

      Hallo Kyra   Je zou ook eens de Hip Thrust moeten overwegen. Dit is nl DE oefening voor booty growth.     
    • Scato89
      Welke halterstang voor squat en deadlifting

      By Scato89 · Posted

      Hoi Kyra, 220cm halterstang is meestal een Olympische maat voor mannen, dit heeft met het gripgedeelte(waar je je handen plaatst) te maken die dan 28mm in diameter is. 200cm halterstang is meestal een gangbare maat voor vrouwen waarvan het gripgedeelte 25mm in diameter is.   Olympische halterstang hebben altijd gewichtschijven nodig met een opening van 50mm, en zijn (meestal) kwalitatief erg goed en fijn om mee aan de slag te gaan, nadeel is wel dat ze duurder zijn dan...   Halterstangen met een schijfopname van  30mm, dit zijn meestal goedkope stangen waarvan de hele stang 30mm is, dus ook je gripmaat. Deze stangen kunnen geen heel groot gewicht aan.   Maar als je net begint met trainen überhaupt, dan is het misschien wel verstandiger om een iets goedkoper setje aan te schaffen om te kijken of je het iets vind.   Je kan bij verschillende sites een kijkje nemen bijv. Gorilla sports Decathlon Helisports Je kan ook op Google zoeken naar complete haltersets, mocht je er één op het oog hebben hier even plaatsen.  

  • Sponsors