Advertentie:

Muscle Starter Pack
P2I

Eigen PT studio draadje

Door P2I, in Algemeen

Recommended Posts

P2I    136

P2I
Geplaatst

Aaaah, eindelijk. 

Woensdag de sleutel van de nieuwe woning waar de PT studio wordt gebouwd. 

Eerste zondag van februari de grote verhuis en dan starten we eraan.

Volgende zaken komen er in te staan:

- Power cage

- cable crossover

- krachtstation

- bench press

- losse bank

- back extension

- verstelbare dumbbelss (waar je aan moet draaien)

- lat pulldown

- pull up bar

- dip station

- leg extension en leg curl

 

We zullen zien wat dit geeft en hoe druk het wordt. Ik wil voldoende overzicht en vrije vloer behouden om bodyweight te doen.

 

Ideen welkom

 

  • Like 2
  • Upvote 1

Deel dit bericht

Link naar bericht
Deel via andere websites
Advertentie:

Bodylab 10% korting code

Fit    300

Fit
Geplaatst
7 uur geleden zei P2I:

Aaaah, eindelijk. 

Woensdag de sleutel van de nieuwe woning waar de PT studio wordt gebouwd. 

Eerste zondag van februari de grote verhuis en dan starten we eraan.

Volgende zaken komen er in te staan:

- Power cage

- cable crossover

- krachtstation

- bench press

- losse bank

- back extension

- verstelbare dumbbelss (waar je aan moet draaien)

- lat pulldown

- pull up bar

- dip station

- leg extension en leg curl

 

We zullen zien wat dit geeft en hoe druk het wordt. Ik wil voldoende overzicht en vrije vloer behouden om bodyweight te doen.

 

Ideen welkom

 

 

Heel gaaf! Ben beniewd naar fotos wanneer het er is! :)

Deel dit bericht

Link naar bericht
Deel via andere websites

Jolien    75

Jolien
Geplaatst
23 uur geleden zei Fit:

 

Heel gaaf! Ben beniewd naar fotos wanneer het er is! :)

Same here!

Deel dit bericht

Link naar bericht
Deel via andere websites

P2I    136

P2I
Geplaatst

Werkt fantastisch! Heel soepel em gemakkelijk.

 

Deel dit bericht

Link naar bericht
Deel via andere websites

Fit    300

Fit
Geplaatst

Wellicht de dumbells die ik had gepost ook een leuke uitbreiding? Deze zijn namelijk erg makkelijk te verstellen en nemen weinig ruimte in :) 

Deel dit bericht

Link naar bericht
Deel via andere websites

Fit    300

Fit
Geplaatst
6 uur geleden zei P2I:

Die zijn al op komst, maar tot 40 kg ipv 20 ;)

 

Dat is nog beter natuurlijk :)

 

Bowflex?

Deel dit bericht

Link naar bericht
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden
Ga naar discussieoverzicht Algemeen

  • Berichten

    • Fit
      Volume aanpassen bij cutting cycle

      Door Fit · Geplaatst

      Uiteraard is het ook belangrijk wat Peter hier zegt. Vooral proteïne en vetten hoog houden.
    • Peter Wouters
      Volume aanpassen bij cutting cycle

      Door Peter Wouters · Geplaatst

      Welk type van training je ook doet, ik denk dat het belangrijker is om je proteine inname hoog te houden tijdens het cutten. Dit zorgt voor behoud van spiermassa. Er zijn zelfs aanwijzingen dat je spiermassa kan opbouwen tijdens het cutten op die manier. Waarschijnlijk remt proteine de spierafbraak(catabolisme).
    • Peter Wouters
      Training schema aanpassen tijdens anabolen cycle

      Door Peter Wouters · Geplaatst

      Ik heb hier natuurlijk geen ervaring mee maar ik vind dat het soort training nog belangrijker is. Van de trage type 1 spiervezels is geweten dat die veel gevoeliger zijn voor anabole steroïden dan de snellere type 2. Dat is volgens mij ook de reden waarom bodybuilders voornamelijk de focus leggen op een hoog aantal reps. Ze hebben ook meer spiermassa in vergelijking met powerlifters die voornamelijk sterker zijn en weinig reps doen.  Wat ook niet wil zeggen dat je de type 2 vezels moet gaan verwaarlozen. Je mag alleen niet in de valkuil trappen om elke training je 1RM max gaan te bepalen.

  • Sponsors


    Body en fitshop

    XXL nutrition