Advertentie:

Sign in to follow this  
Fit

Vitamine D3

Recommended Posts

Wat is vitamine D3?

 

Vitamine D heeft verschillende belangrijke functies. Het draagt bij aan de calciumstofwisseling, maar ook aan een goed immuunsysteem, het is goed voor je hart- en bloedvaten en het kan bepaalde vormen van kanker voorkomen. Ook kan het helpen bij stemmingen en bij een depressie. Vitamine D3 werkt nauw samen met vitamine B12. Veel mensen en met name kinderen hebben een laag of een tekort aan vitamine D3. Ons lichaam maakt zelf vitamine D3 aan als de huid wordt blootgesteld aan UV-B zonlicht. Maar de kans op huidkanker neemt de laatste jaren toe, we smeren de huid goed in en daardoor krijgt de huid geen goede kans meer om deze vitamine aan te maken. In vette vis zit een grote hoeveelheid vitamine D3, om een tekort (deels) aan te vullen.


Wat doet vitamine D3 voor bodybuilders?

 

Er zijn verschillende onderzoeken gehouden waarbij mensen vitamine D3 in hebben genomen en daardoor zouden mensen na een intensieve krachttraining sneller herstellen. De prestaties van bodybuilders zouden ook verbeterd worden als zij vitamine D3 supplementen gebruiken. Het voordeel van deze vitamine is dat het zorgt voor een betere opname van fosfor en calcium. Het draagt ook bij aan goed onderhoud van beenderen, je immuunsysteem en de spierfunctie. Bodybuilders die beter willen presteren kunnen er dus voor kiezen om extra supplementen in te nemen, maar er moet op worden gelet dat je niet teveel binnen gaat krijgen. Als je supplementen neemt, lees dan voren aan wat de aanbevolen (dagelijkse) dosering is en ga daar niet overheen!

 

Aanbevolen gebruik van vitamine D3

 

Je hebt vitamine D die in twee vormen voorkomt, namelijk in vitamine D3 (cholecalciferol) en in vitamine D2 (ergocalciferol). Vitamine D wordt in onze huid gevormd en het komt van nature ook voor in diverse voedingsmiddelen. Het wordt ook in supplementen gebruikt en toegevoegd aan voedingsmiddelen. In ons lichaam wordt de vitamine het beste opgenomen in de darm als er vet aanwezig is. Vitamine D vind je in vette vis, zoals makreel, haring en zalm. Maar ook in eieren en vlees (wel minder). Ook wordt het toegevoegd aan halvarine, margarine en bak- en braadproducten. Probeer deze voedingsmiddelen in ieder geval te nuttigen, zodat je deze vitaminen binnenkrijgt.

 

Vitamine D3 kopen?

 

Wil je goedkoop vitamine D3 kopen? Dan kun je dit vinden via een van onderstaande websites:

 

https://www.bodyenfitshop.nl/catalogsearch/result/?q=vitamine+d3

https://xxlnutrition.com/nl/nld/products/search?q=d3

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    • Niet doen!
      SARMs zijn niet volledig legaal en elke website die doet alsof, verkoopt iets anders, of rommel.
      Daarnaast hebben ze nooit de bijbehorende nakuren, omdat dat gewoon medicatie is en dat mag je alleen verkopen als je een apotheek bent.

      Een goede, betrouwbare kuur begint bij de bron. Is die kut, heb je een kutkuur en ga je er heel veel spijt van krijgen.
      Ook op de prijzen betekent het ALTIJD dat GOEDkoop, ook DUURkoop is. Je kunt voor een lage prijs NOOIT een hoge kwaliteit kopen. 
      Dat is natuurlijk met niets in de wereld. Als het te mooi lijkt om waar te zijn, is het dat ook.

      Als je een goeie bron zoekt, stuur me maar een berichtje, dan help ik je verder. 
      Hier mogen we niet over bronnen praten openlijk, ook de websites mag je niet vermelden eigenlijk dacht ik?
    • Hallo iedereen Heeft iemand ervaring met de sarms van ripped8.nl ? Wil een kuur cardarine /ostarine doen en kwam op deze website  Ziet er mij toch een degelijke site uit met goede prijzen Maar als iemand er ervaring mee heeft hoor ik het graag Alvast bedankt voor de reacties
    • De spiermassa van Anabolica zal ALTIJD langzaam teruglopen. Dat is omdat je boven je eigen testosteron productie "bereik" zit.   Jouw eigen productie laat bijvoorbeeld maar 85kg aan redelijke droge spiermassa toe. Als je na het kuren stopt en keihard blijft trainen, zal je altijd terugzakken (heeeeel langzaam) naar die 85kg. Ook al woog je 95 of ook al woog je 86. Dus om het allemaal te behouden moet je blijven kuren met anabolica eens in de zoveel tijd.    Met SARMs is het een beetje anders, omdat je testosteron nog steeds doorloopt tijdens de kuren. Zal je altijd alles behouden? Nee. Je zult die extra massa ook verliezen (uiteindelijk na verloop van tijd natuurlijk ook, maar dat duurt wel echt heel lang. Jaren kan dat duren) WANT je zit zeer waarschijnlijk boven je genetische limiet.   SARMs is de vriendelijkste manier, dat zeker. Met lekkere subtiele groei. Zeker    
  • Sponsors