Advertentie:

Sign in to follow this  
juliusvankampen

Help blessure elleboog binnen kant KLOTE

Recommended Posts

Hallo,
 
Ik heb helaas een probleem met krachttraining waardoor ik steeds mijn motivatie verlies. Ik heb namelijk super veel last van mijn elleboog. Op de dag als ik de borst en triceps train dan komt er zo'n pijn op mijn elleboog. Aan de binnenkant zeg maar.  Ik zit al bij de fysiotherapeut en die geeft mij een oefening mee om mijn triceps warm te maken. Die moet ik elke dag doen maar voor mijn gevoel werkt het niet echt. 
 
Hebben jullie hier ervaring mee of tips voor mij om dit probleem te kunnen verhelpen?  Ik doe 'n goeie warming up voor mijn triceps. 
Voor de rest heb ik ook niet veel gewicht er aan hangen. Daar kan het ook niet aan liggen. 
Hopelijk kunnen jullie mij hierin verder helpen, want er is niks frustrerende dan met pijn te trainen. 
 
Alvast bedankt!
Wanhopige groet,
 
Julius

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Slechte houding + overtraining kunnen zeker de oorzaak zijn.

Train je ook vaak je traps? Als deze te gespannen zijn,kan dit zeker doorstralen naar de ellebogen.

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    • Sorry, het was slechts aardig bedoeld! Was de topics aan het doorlezen en aangezien wij aanbieden waar hij naar op zoek is dacht ik ik maak even een account aan en reageer op hem! Verder geen verkeerde bedoelingen  
    •   Netjes als eerste bericht. Beeeeeeetje eikelige move man. Maar oke, het bericht is duidelijk. Voor reclame maken voor bedrijven hebben we natuurlijk een apart gedeelte op het forum.
    • Hi Batman123,   Zoals anderen hierboven al zeggen kan je inderdaad een voedingsschema niet zomaar kopen. Die hoort op maat gemaakt te worden afhankelijk van jouw gewicht, lengte, activiteit en doelen. Er worden hier al heel veel goede tips gegeven, maar mocht je toch een voedingsadvies op maat (afgestemd op jouw doelen en waarden) willen ontvangen, kan je die bij ons ook gratis aanvragen!  Sportvoedingsadvies Fitshape   Heel veel succes alvast!    Groetjes,   Fitshape
  • Sponsors