Advertentie:

hyper445

Extreme workoutschema's / trends

Recommended Posts

Hallo iedereen,

 

ik ben op zoek naar een schema waarvan jullie denken: "Dat is wel erg extreem" of "Wat een raar workout schema is dat." Of iets in die richting.

Kennen jullie een workout die dit soort gedachtes oproept?

 

Dit heeft te maken met een tv-concept en onderzoek voor de UvA.

 

Alvast bedankt

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Advertentie:

Er is wel van alles te vinden op YouTube over dit thema maar als ik er 1tje mag uithalen vind ik volgende wel heel extreem. Een 8 uur durende arm workout. Waarom ik het extreem vind? Er blijkt een drempel te zijn bij een hoog volume/aantal reps. Wanneer je deze overschrijd wordt er geen enkele meerwaarde meer toegevoegd. Bij deze hoeveelheid volume wordt dit mijns inziens meermaals overschreden.

 

 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
18 minuten geleden zei Peter Wouters:

Er is wel van alles te vinden op YouTube over dit thema maar als ik er 1tje mag uithalen vind ik volgende wel heel extreem. Een 8 uur durende arm workout. Waarom ik het extreem vind? Er blijkt een drempel te zijn bij een hoog volume/aantal reps. Wanneer je deze overschrijd wordt er geen enkele meerwaarde meer toegevoegd. Bij deze hoeveelheid volume wordt dit mijns inziens meermaals overschreden.

 

 

 

Ha mooi om deze terug te zien! Heb deze ook meerdere malen voorbij zien komen.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden


  • Berichten

    •   Net nog iets nieuw uitgeprobeerd.   Een vegetarisch eiwitrijke hamburger.   Ingredienten: -1 Blikje rode kidneybonen. -1 ei -75 gr fijne havermoutbloem -1 blokje groetenbouillon -(optioneel) 30gr weipoeder zonder toegevoegde smaak -(optioneel) kippen- of spagettiekruidenmix -1 ui -(kaas, ketchup en hamburgerbroodje)   Bereiding: Mix de rode kidneybonen fijn met een mixer. Voeg het ei, de havermout, de bouillon en het weipoeder toe. Ik voeg er ook (een relatief grote) hoeveelheid extra kruiden aan toe. Spaghettikruidenmix of kippenkruidenmix is lekker. Dan de pan invetten met olijfolie en met een lepel wat van het mengsel in de pan scheppen en een beetje plat duwen. Niet te lang bakken. Tesamen of apart de versneden ui bakken. Broodje met kaas + ui + ketchup + de vegetarisch hamburger.   Resultaat: Dankzij de textuur en de kleur van de bonen ziet het resultaat er uit als echt hamburgervlees. De smaak is natuurlijk niet exact hetzelfde, maar is zeker lekker. Ik vind het allezins veel lekkerder dan de vegetarisch burgers die je in de winkel kan kopen. Havermout, bonen, eieren en weipoeder bevatten allemaal veel eiwitten. Bonen en havermout bevatten veel vezels. Er zitten geen extra suikers of onverzadigde vetten in. Dus zeer gezond !      
    •   Voor de gene die geen koffie drinken is pre workout de uitkomst  
    • Een maagzuur remmer zorgt ervoor dat je minder zuur hebt in je maag. Bijgevolg slechtere vertering. Mogelijk had je daar last van. Verder ben ik geen fan van pre workoutsupplementen. Ze verlichten alleen je portemonnee. De enige supplementen met een bewezen werking voor een training zijn whey, creatine en een tas koffie.  
  • Discussies

  • Sponsors

    Body en fitshop

    XXL nutrition