Spieropbouw

[hyper445 0]

Hallo iedereen,

 

ik ben op zoek naar een schema waarvan jullie denken: "Dat is wel erg extreem" of "Wat een raar workout schema is dat." Of iets in die richting.

Kennen jullie een workout die dit soort gedachtes oproept?

 

Dit heeft te maken met een tv-concept en onderzoek voor de UvA.

 

Alvast bedankt

[Fit 423]

Verplaatst naar trainingschema's

[Peter Wouters 268]

Er is wel van alles te vinden op YouTube over dit thema maar als ik er 1tje mag uithalen vind ik volgende wel heel extreem. Een 8 uur durende arm workout. Waarom ik het extreem vind? Er blijkt een drempel te zijn bij een hoog volume/aantal reps. Wanneer je deze overschrijd wordt er geen enkele meerwaarde meer toegevoegd. Bij deze hoeveelheid volume wordt dit mijns inziens meermaals overschreden.

 

 

[Fit 423]

18 minuten geleden zei Peter Wouters:

Er is wel van alles te vinden op YouTube over dit thema maar als ik er 1tje mag uithalen vind ik volgende wel heel extreem. Een 8 uur durende arm workout. Waarom ik het extreem vind? Er blijkt een drempel te zijn bij een hoog volume/aantal reps. Wanneer je deze overschrijd wordt er geen enkele meerwaarde meer toegevoegd. Bij deze hoeveelheid volume wordt dit mijns inziens meermaals overschreden.

 

 

 

Ha mooi om deze terug te zien! Heb deze ook meerdere malen voorbij zien komen.