Advertentie:



Damian

Introductie deluxe

Recommended Posts

 

Hoi fitness fanatiekelingen!

 

Ik zal me even voorstellen. Ik ben Damian, 24 jaar, en train in een buiten gym (aanrader!). Zo train ik structureel 2 à 3 keer per week om mijn lichaam sterker en fitter te maken voor voetbal. En net als bij velen is er ook bij mij nu sprake van een 'fitness verslaving'. 

 

Naast mijn persoonlijke introductie zou ik graag nog een introductie willen doen, namelijk dat van een nieuwe brand. Samen met een goede vriend, Sebas, zijn we vanaf jongs af aan aan het ondernemen. Daarnaast is er door de tijd heen ook een passie voor fitness ontstaan. Een combinatie van deze elementen hebben ervoor gezorgd dat er een goede basis lag om uiteindelijk samen een bedrijf te kunnen starten. Onder het genot van een schaaltje magere kwark aan de keukentafel is er binnen korte tijd besloten om samen Beastfull® op te starten. Vanuit deze passie voor de fitness is onze missie ontstaan. Namelijk om jonge fitte mensen te voorzien van toonaangevende producten (kleding en accessoires) waarmee ze een inspiratie kunnen zijn voor anderen. Hierbij vinden we het erg belangrijk om aan de kwaliteitsverwachting van deze doorbijters te voldoen.

 

Om onze lancering met jullie mede fanatiekelingen te vieren geven we 5 Beastfull activewear shirts weg (€29,95 p.s.)! Het enige dat je hoeft te doen is naar onze website te gaan (https://goo.gl/pH3wB9) en vervolgens je e-mailadres achter te laten. Makkelijker kunnen we het je niet maken, leuker wel. De winnaars worden 28 mei bekend gemaakt! #BEASTFULL

 

FB banner (4).png

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Hoi Damian, welkom op het forum!

 

Heb me aangemeld bij je actie :)

 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now


  • Berichten

    • Energieverbruik in kcal/u van de verschillende oefeningen. Kijk hoe de Battle Ropes net iets hoger gaan dan Burpees     Bron: https://suppversity.blogspot.com/search?q=battle+ropes 
    • Een aanvulling op Geert die me te binnen schiet. Vervang de burpees door de battle ropes. Op voorwaarde dat het niet te belastend is voor je knie. Dat schijnt nog intenser te zijn dan burpees.
    • Hoi Camilla,   Allereerst welkom op deze site. Als je een oefening niet kunt uitvoeren, zou ik 'm zeker NIET doen! Zeker niet als de oorzaak een blessure is. En zo te lezen heb je een serieuze beperking.  Maar er zijn zeker alternatieven. Voor je (boven)benen zijn plyometrische oefeningen (bv springen) uit den boze. Mogelijkheden liggen in wat meer statische maar zeker effectieve oefeningen zoals de squat en variaties daarvan. Om je enkels te ontlasten ga je met je hakken op een verhoginkje staan (plank, halterschijven) en zak je met rechte rug door je benen tot een hoek van ongeveer 90 graden. Je bovenlijf blijft verticaal, dus niet voorover buigen. Om e.e.a. te onderzoeken i.v.m. je blessures, zou ik beginnen met enkel je lichaamsgewicht. Gaat dit goed, dan belasten. Om te beginnen met een licht gewicht, bijvoorbeeld een kleine kettlebell die je tussen je benen laat zakken. Later kun je de oefening nog verzwaren door de work out explosief uit te voeren: 3 tellen zakken en in 1 tel omhoog. Krachtig uitademen bij het omhooggaan. Voor wat betreft planking: je zou je (onder)benen kunnen ondersteunen door ze op een rol te leggen zodat je enkels niet belast worden. Ook kun je revers planken waarbij je hakken/onderbenen op een verhoging liggen en je bovenlichaam op de schouders steunt.   Hoop dat je hier iets mee kunt Camilla en by the way.............een instructeur die geen tijd heeft voor uitleg??????   Groetjes van een 60 +er die wel fanatiek is en al 3x 20 is geweest ;).
  • Sponsors