Advertentie:

Amira Brand

Benen en billen

Recommended Posts

Advertentie:

Heb ook wel eens ergens wat gehoort over een squat challange app ofzo? Maar weet niet zeker meer waar het was op mijn werk geloof ik. Uiteraard kan je natuurlijk squats thuis doen zonder gewicht of je pakt iets van gewicht en houd dat dan vast :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Probeer eens op JoeTjoep in te voeren "home workout leggs" oid, dan krijg je heel veel goede oefeningen en manieren van uitvoeren (denk aan rust, werktijd, series, herhalingen etc etc)

Share this post


Link to post
Share on other sites

We hebben echt een foto nodig om goed advies te kunnen geven! :P 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ik laat me dochter geen foto maken van dr billen????

Is Amira echt je dochter?

Edited by Scoopz

Share this post


Link to post
Share on other sites

Is Amira echt je dochter?

En mijn chickie :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Maar goed dat ik dan mijn post aangepast heb:P

Dus de foto's blijven in jouw prive bezit Fit, gelijk heb je!

Ik laat me dochter geen foto maken van dr billen????

En mijn chickie :D

Dave, toevallig nog meer dochters haha9_9

Share this post


Link to post
Share on other sites

Maar goed dat ik dan mijn post aangepast heb:P

Dus de foto's blijven in jouw prive bezit Fit, gelijk heb je!

 

Dave, toevallig nog meer dochters haha9_9

Hahaha dat blijven ze zeker :D

Hij heeft 1 dochter :P

Share this post


Link to post
Share on other sites

Haha ik bedoel 1 dochter en die is toevallig al bezet door mij :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Maar goed dat ik dan mijn post aangepast heb:P

Dus de foto's blijven in jouw prive bezit Fit, gelijk heb je!

 

Dave, toevallig nog meer dochters haha9_9

doe hard me best om er nogeen te maken, maar zal moeilijk zijn om een tweede Zo te krijgen.

 

Eigenlijk wil ik er niet nog één. Deze geeft me al genoeg kopzorgen

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Maar ze zeggen dat dochters op hun vader lijken, dan moet je wel een verdomd knappe vent zijn Dave..

En misschien wordt de volgende wel een jongetje, kan je mooi samen mee trainen!!

Edited by Scoopz

Share this post


Link to post
Share on other sites

Maar ze zeggen dat dochters op hun vader lijken, dan moet je wel een verdomd knappe vent zijn Dave..

En misschien wordt de volgende wel een jongetje, kan je mooi samen mee trainen!!

ja klopt de looks van vader

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now


  • Berichten

    •   Inderdaad Avatar zelf niet te veel druk opleggen. Daar bezondig  ik mezelf ook aan. De voeding ga ik mondjesmaat aanpassen want anders krijg ik figuurlijk en letterlijk het aan mijn darmen om nog maar te zwijgen van een overladen maag. Ik probeer zelf eerst het plezier van het trainen te ontdekken en niet veel te over analyseren want dan jaag ik mijn cortisol spiegel weer omhoog en dat is dan weer niet goed voor de gains. Over gains gesproken ga mij hiervoor in het begin niet te veel het hoofd op hol laten brengen dat komt wel, globaal gezien zo na 2 à 3 maanden. Het laatste in mijn geval waarschijnlijk Waar ik mij meer zorgen over maak is mijn overgevoeligheid voor blessures. Hoofd van kinesitherapie onderwierp mij aan onderzoek en concludeerde overgevoeligheid van pezen en gewrichten. Ik hoef bij wijze van spreken nog maar naar de grond te rijken en heb al een hamstringscheurtje en zo vergaat het ook met een hardnekkige schouderblessure, 2 golfellebogen enzovoort... We mogen niet mopperen zoals ze op zijn Hollands zeggen maar soms zou ik beter gaan biljarten Neen , alle gekheid op een stokje we staan er voor en we moeten er door. Dag per dag bekijken. De weg is lang maar loont de moeite.   Groeten
    • Interessant; natuurlijk weten we het grootste gedeelte wel hoe het moet en is dit 1 van de 1000 artikelen die hetzelfde verteld, maar nog een keer inprenten kan geen kwaad.    Roken is ook echt een dingetje waar ik mee wil stoppen in de toekomst maar al het goede komt langzaam. Dat is ook nog 1 van de dingen waar ik flink winst uit zou kunnen halen op termijn. En vakers exen of er aan denken is iets wat ik echt bewust doe ivm test, dat is iets wat ik vaak heb gelezen dat het echt een enorme boost kan geven.    Mooie onderwerpen Hansie!    ---   Ik las een poosje terug nog een stuk over overtraining hoe snel dat kan gaan en dat je dan ook een enorme test daling kunt krijgen. Zelfs het continu bezig zijn met het moeten trainen is al een groot nadeel, dus meer leuke dingen doen  
    • Leuk artikel gevonden om op natuurlijke wijze testosteron te verhogen. Wat mij betreft op termijn cola en sigaretten laten maar alles met een keer sevens zoals ze hier bij ons zeggen.   https://www.menshealth.com/nl/gezondheid/a23100051/testosteron-meer/   Sportieve groeten,
  • Sponsors