Sarms kuur 1 2 3 4

[Merlijn 5]

wat is beter voor vetverbranden misschien een domme vraag maar jullie vertrouw ik beter dan sommige andere forums

[Dave ( the beast ) 32]

Magere melk of geen melk is beter

[Fit 425]

melk kan prima zolang het in je voeding schema past. Ik heb hier een handig bestand geplaatst om je eigen voeding schema te maken : http://krachtforum.nl/topic/46-voedingschema-maker/

Wanneer je een schema hebt gemaakt weet je precies wat je wel en niet kunt eten die dag.

Edited August 7, 2015 by Fit
had verkeerde link toegevoegd

[Dave ( the beast ) 32]

Wat wel slecht is is dat de vetten in melk zoals je in de winkel koopt door homogeniseren (is in hele kleine vetdruppeltjes verdelen zodat er geen vet bovenop komt drijven zoals bij echte melk) schadelijker zijn geworden voor je lichaam. Ook heeft het pasteuriseren van melk die je in de winkel koopt (een gedeelte van) de goede vetzuren geoxideerd. Daarom neem ik s'ochtends magere melk en doe ik whey eiwitten en havermout erin mixen. Verder over de dag alleen water. De vetten haal ik uit noten, vis, kip enz...