Advertentie:



Sign in to follow this  
Merlijn

volle melk of halfvolle melk

Recommended Posts

wat is beter voor vetverbranden misschien een domme vraag maar jullie vertrouw ik beter dan sommige andere forums

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

melk kan prima zolang het in je voeding schema past. Ik heb hier een handig bestand geplaatst om je eigen voeding schema te maken : http://krachtforum.nl/topic/46-voedingschema-maker/

Wanneer je een schema hebt gemaakt weet je precies wat je wel en niet kunt eten die dag.

Edited by Fit
had verkeerde link toegevoegd

Share this post


Link to post
Share on other sites

Wat wel slecht is is dat de vetten in melk zoals je in de winkel koopt door homogeniseren (is in hele kleine vetdruppeltjes verdelen zodat er geen vet bovenop komt drijven zoals bij echte melk) schadelijker zijn geworden voor je lichaam. Ook heeft het pasteuriseren van melk die je in de winkel koopt (een gedeelte van) de goede vetzuren geoxideerd. Daarom neem ik s'ochtends magere melk en doe ik whey eiwitten en havermout erin mixen. Verder over de dag alleen water. De vetten haal ik uit noten, vis, kip enz...

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    • Welkom Chiel en succes met je doelen!
    •   Hoi Chiel,   Welkom op het forum! Mocht je vragen hebben horen we het natuurlijk graag!  
    • Hallo fitnesshelden! 🏋️‍♀️
      Voor mijn opleiding doe ik een marktonderzoek omtrent social media en fitness, en ben ik geïnteresseerd in jullie mening. Zouden jullie me willen helpen door deze enquête van maximaal 3 minuutjes in te vullen?
        Ik moet nog ongeveer 250 respondenten, dus alle hulp is welkom! 😄 Tevens maak je kans op een cadeaubon van €20! Alvast super bedankt en succes met sporten vanavond! 💪
        https://fontysfhmm.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_9XmpDfY130WHIYR?fbclid=IwAR0tzSbVj8fta8Qb8ZnUf3RPR4q23Ufh-4KY2McRIQs7CYvNwf3PPQUxlDk
  • Sponsors