Advertentie:

annoniem

Opgewonden na krachttraining

Recommended Posts

Hoi ik ben een jongen van 22 jaar en heb af en toe last van een hevige opgewonden gevoel, de afgelopen nacht sloeg het weer toe en kon ik niet slapen omdat ik te actief was. Mij valt het op dat ik dit vaak na een hevige krachttraining krijg waarbij mijn benen ook een opgewonden gevoel krijgen. Is dit normaal?

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Advertentie:

Nog een aanvullende tip: neem een magnesiumsupplement voor je gaat slapen. Dit heeft een verzachtende invloed op het centraal zenuwstelsel. Liefst onder de vorm van magnesiumcitraat. Dit werkt beter en sneller.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Hoe lang na je krachttraining ga je slapen en eet je nog iets voor je gaat slapen?

 

hoe veel rustdagen heb je?

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden