Advertentie:

Sign in to follow this  
annoniem

Opgewonden na krachttraining

Recommended Posts

Hoi ik ben een jongen van 22 jaar en heb af en toe last van een hevige opgewonden gevoel, de afgelopen nacht sloeg het weer toe en kon ik niet slapen omdat ik te actief was. Mij valt het op dat ik dit vaak na een hevige krachttraining krijg waarbij mijn benen ook een opgewonden gevoel krijgen. Is dit normaal?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Nog een aanvullende tip: neem een magnesiumsupplement voor je gaat slapen. Dit heeft een verzachtende invloed op het centraal zenuwstelsel. Liefst onder de vorm van magnesiumcitraat. Dit werkt beter en sneller.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hoe lang na je krachttraining ga je slapen en eet je nog iets voor je gaat slapen?

 

hoe veel rustdagen heb je?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    • Hoe de fuck doen jullie shrugs met barbell zonder dat je tampeloeres in de weg zit . Ik moet eerlijk zijn hoewel mijn stijve plasser waarschijnlijk boven gemiddeld is, is mijn slappe redelijk klein. Hij zou niet in de weg moeten zitten maar als ik shrugs wil doen met een barbell komt de stang de hele tijd tegen mijn lul aan. Ik heb dit probleem trouwens ook met cobra pose tijdens het rekken en strekken dat mijn lul gewoon pijn doet. Alvast bedankt!
    • Daar ben ik weer!  Grappig om een oud forum door te lezen haha.    Ik train nog steeds, met tussen de jaren door weleens gestopt uiteraard. Hieronder een rug foto hoe ik er nu bij sta.    Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.
  • Sponsors