Advertentie:



Sign in to follow this  
annoniem

Opgewonden na krachttraining

Recommended Posts

Hoi ik ben een jongen van 22 jaar en heb af en toe last van een hevige opgewonden gevoel, de afgelopen nacht sloeg het weer toe en kon ik niet slapen omdat ik te actief was. Mij valt het op dat ik dit vaak na een hevige krachttraining krijg waarbij mijn benen ook een opgewonden gevoel krijgen. Is dit normaal?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Nog een aanvullende tip: neem een magnesiumsupplement voor je gaat slapen. Dit heeft een verzachtende invloed op het centraal zenuwstelsel. Liefst onder de vorm van magnesiumcitraat. Dit werkt beter en sneller.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hoe lang na je krachttraining ga je slapen en eet je nog iets voor je gaat slapen?

 

hoe veel rustdagen heb je?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    • Ja dat ken ik en de zitplaats op die lat pulley is rampzalig, heb die ook gehad. Neen man dan ben je beter af met Helisports.
    • Hoi Hansie, dank je wel voor je reactie. Ik heb nu me materiaal van gorilla sport en mijn ervaring is, dat het allemaal niet erg professioneel is, me Lat pulley loopt erg stroef, bankje staat vrij scheef. Me squat rack wankelt enz enz. Dus vandaar dat ik nu inderdaad goed wil investeren  
    • Gorilla sports zou wel meer betaalbaar materiaal leveren maar ach als  je éénmalig wil  investeren zal helisports natuurlijk wel super zijn.
  • Sponsors