Advertentie:

Sign in to follow this  
Peter Wouters

Visualisatie spieractiviteit

Recommended Posts

Advertentie:

Leuk om te zien! Het principe van Time under Tension wordt op deze manier ook duidelijk. Als je ook nog eens de spiercontractie visualiseert dan is de prikkel nog groter! Echt denken aan de spier welke je traint en "inbeeld" hoe deze verkort en meer contact maken/houden door middel van te knijpen gedurende de hele beweging. Dus aanspannen tijdens de beweging.. Probeer het maar eens, maar pak wel een paar kilootjes minder:D

 

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Thanks 4 sharing. Waardevol :) Zo trainen sommige Olympia deelnemers ook, echt nice om te zien. Via Popcorn Time kan je Generation Iron ook kijken, daar halen ze dit heel kort ook aan :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Zo zie je maar weer hoe belangrijk mind over matter is. Zeker interessant om te gaan proberen, doe het nu nog niet dus zal het eens gaan uittesten!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    • Hallo Kyra   Je zou ook eens de Hip Thrust moeten overwegen. Dit is nl DE oefening voor booty growth.     
    • Hoi Kyra, 220cm halterstang is meestal een Olympische maat voor mannen, dit heeft met het gripgedeelte(waar je je handen plaatst) te maken die dan 28mm in diameter is. 200cm halterstang is meestal een gangbare maat voor vrouwen waarvan het gripgedeelte 25mm in diameter is.   Olympische halterstang hebben altijd gewichtschijven nodig met een opening van 50mm, en zijn (meestal) kwalitatief erg goed en fijn om mee aan de slag te gaan, nadeel is wel dat ze duurder zijn dan...   Halterstangen met een schijfopname van  30mm, dit zijn meestal goedkope stangen waarvan de hele stang 30mm is, dus ook je gripmaat. Deze stangen kunnen geen heel groot gewicht aan.   Maar als je net begint met trainen überhaupt, dan is het misschien wel verstandiger om een iets goedkoper setje aan te schaffen om te kijken of je het iets vind.   Je kan bij verschillende sites een kijkje nemen bijv. Gorilla sports Decathlon Helisports Je kan ook op Google zoeken naar complete haltersets, mocht je er één op het oog hebben hier even plaatsen.  
    • Oh fijn dank je voor het reageren. Ik zie bv halterstang van 220 is dat de lang voor squat? 
  • Sponsors