Hallo

[Peter Wouters 268]

Hieronder wordt gedemonstreerd hoe belangrijk het is om je te focussen op de beweging.

[Scoopz 86]

Leuk om te zien! Het principe van Time under Tension wordt op deze manier ook duidelijk. Als je ook nog eens de spiercontractie visualiseert dan is de prikkel nog groter! Echt denken aan de spier welke je traint en "inbeeld" hoe deze verkort en meer contact maken/houden door middel van te knijpen gedurende de hele beweging. Dus aanspannen tijdens de beweging.. Probeer het maar eens, maar pak wel een paar kilootjes minder

 

[topeiko 27]

Thanks 4 sharing. Waardevol  Zo trainen sommige Olympia deelnemers ook, echt nice om te zien. Via Popcorn Time kan je Generation Iron ook kijken, daar halen ze dit heel kort ook aan

[LvlUp 18]

Zo zie je maar weer hoe belangrijk mind over matter is. Zeker interessant om te gaan proberen, doe het nu nog niet dus zal het eens gaan uittesten!