Peter Wouters

Visualisatie spieractiviteit

Recommended Posts

Advertentie:

Leuk om te zien! Het principe van Time under Tension wordt op deze manier ook duidelijk. Als je ook nog eens de spiercontractie visualiseert dan is de prikkel nog groter! Echt denken aan de spier welke je traint en "inbeeld" hoe deze verkort en meer contact maken/houden door middel van te knijpen gedurende de hele beweging. Dus aanspannen tijdens de beweging.. Probeer het maar eens, maar pak wel een paar kilootjes minder:D

 

  • Upvote 1

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Thanks 4 sharing. Waardevol :) Zo trainen sommige Olympia deelnemers ook, echt nice om te zien. Via Popcorn Time kan je Generation Iron ook kijken, daar halen ze dit heel kort ook aan :)

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Zo zie je maar weer hoe belangrijk mind over matter is. Zeker interessant om te gaan proberen, doe het nu nog niet dus zal het eens gaan uittesten!

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden


  • Berichten

    • Hoi allemaal!   Ik ben nieuw op het forum en de reden dat ik op zoek ben gegaan naar forums is omdat ik op zoek ben naar tips over het weer back in shape komen na een botbreuk. Ik heb een jaar geleden dankzij een ongeluk op de fiets mijn onderarm gebroken waarna er een plaatje en schroeven in zijn geplaatst. Na lang te hebben gerevalideerd kan ik nu weer langzaam aan zwaardere gewichten aan.    Hebben jullie ook al eens een zware blessure meegemaakt en hoe zijn jullie er toen weer bovenop gekomen? Op welke manier kan ik nu het best weer m'n kracht en massa opbouwen zonder dat ik m'n arm te veel belast?   Ik ben benieuwd naar jullie tips en verhalen!
    • ja precies en dan de zaterdag full body weg halen en gewoon het gehele weekend rust houden.
    • Ik zou woensdag de benen dag houden, de full body dag weghalen. En na woensdag wer beginnen met dag 1 en dan weer 2 etc. Snap je wat ik bedoel?
  • Discussies

  • Sponsors

    Body en fitshop

    XXL nutrition