Advertentie:

Sign in to follow this  
JaimyC

Gains maken met weinig energie

Recommended Posts

Hallo allemaal,

 

Ik ben Jaimy, 19 jaar. Ik train nu 2 jaar.

Ik heb 2 weken geleden een kaakoperatie gehad, waardoor ik én 3 weken niet mocht sporten én heel weinig energie heb, omdat ik zo weinig binnenkrijg (ik kan nauwelijks eten).

Nu wil ik vanaf volgende week weer beginnen met trainen, maar ik ben waarschijnlijk al mijn kracht kwijt en ben dus weer bij af. Hoe kan ik het beste weer beginnen met zo weinig energie en kracht? Welke oefeningen zijn het beste om na een paar weken niet sporten weer mee te beginnen? Nog meer tips?

Ik kan overigens nog steeds niet normaal eten.

Alvast bedankt!

 

Fijne jaarwisseling ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    • Je zegt het zelf al een beetje, maar aan genetica kan je niks doen.    EN dit klinkt wellicht een beetje lomp, maar komt uit een goed hart;  Je bent nog niet echt groot/gespierd genoeg om te zien/merken wat je genen zijn. Dat duurt ff, minimaal een paar jaar. Dan zie je alles komen en dan merk je dat bepaalde spieren minder hard groeien, of zelfs helemaal niet meer willen. Of juist veel harder groeien dan de rest.    Voorbeeld: ik dacht dat mijn borst een sterk punt was van me, maar dat is dus zelfs een ZWAK punt en is juist mijn rug hetgeen wat de rest zwaar overstemt. Je leert je lichaam kennen door de jaren heen! Komt allemaal goed kerel!
    • Hierboven is helaas alles al gezegd. There is no easy way out. Goed uitgelegd @Fit   Wat wij doen met zijn allen, is moeilijk. De truc is om dingen te eten die je LEKKER vind met weinig kcal. Het komt goed, maar je moet een manier vinden waarop je het kunt volhouden zonder dat het een sleur wordt!   Meer kunnen we niet zeggen!
    • Waarschijnlijk had je het zelf al gevonden maar hieronder een video waarin de traps worden uitgelegd (engels)       
  • Sponsors