Advertentie:



Sign in to follow this  
Peter Wouters

De voeding van een top bodybuilder: hoe het niet moet

Recommended Posts

Er komt maar 1 woord in mij op bij het bekijken van dit filmpje. Schrijnend. Kijk vooral hoe hij het zelf lijkt te beseffen vlak voor hij aan zijn maaltijd begint. Maar mis vooral het stuk niet vanaf 11:18

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Echt bizar hoeveel verschillende soorten pillen hij neemt. Dit lijkt mij inderdaad niet gezond meer. Als je van alles teveel binnen krijgt in je lichaam. 

Voor sommige vitamines is het zelfs schadelijk als je er teveel van binnen krijgt.

Edited by Fit

Share this post


Link to post
Share on other sites

Veel van zijn medicatie is ook om de bijwerkingen en gevolgen van het gebruik van zijn andere "supps" onder controle te houden.
Cholesterol, bloedruk etc.. Zo wil je toch niet leven.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    • Bedankt voor je advies, cutten is zoals ik begrijp voor nu (nog niet)nodig?Ik kan het hardlopen zeker wel wat naar beneden schroeven,maar hoeveel?   Het groeien in spiermassa heeft voorlopig mijn eerste prioriteit,maar het hardlopen wil ik ook niet helemaal opgeven(dilemma) (ik werk thuis,dus meer eten is niet heel problematisch)
    • Beide eigenlijk, weegschaal niet extreem veel, ik denk afgelopen 5/6 weken zo’n 4/5 kilo aangekomen, maar voonamelijk indd in de spiegel en mensen die het zeggen.
    • Hoi Frederique,

      In elk geval welkom op het forum!  Hoop dat we je wat kunnen helpen.
      Het is goed dat je je man hebt laten meten, want dat is een goed uitgangspunt, dan kan je ook de daadwerkelijke veranderingen zien gebeuren.

      Allereerst wil ik je vertellen dat het alleen mogelijk is om extra spiermassa te bouwen als je meer eet dan dat je verbrandt. En dat is natuurlijk wel te doen, meer eten dan je nodig hebt en keihard trainen. Maar! Jij doet ook aan hardlopen, en DAT maakt het moeilijker voor jou. Want dat verbrandt stiekem veel kcal die je lichaam eigenlijk nodig zou hebben om te groeien in spiermassa. 

      Je kunt best wat cardio doen naast je krachttrainingen, maar als je op de meest efficiënte manier wilt groeien, zal je de hardloopsessies toch even wat omlaag moeten schroeven. OF dat, of VEEL meer eten. En dat tweede is op een gegeven moment toch lastig, zeker naast een baan etc.  

      Het is een beetje afwegen wat je het liefst wilt.
  • Sponsors