Wil jij een kuur van SARMs of Anabolica starten, lees eerst dit!

[Danny 0]

Hallo,

 

ik ben danny en ben al 3 jaar bezig met krachttraining,

Kan iemand mij enkele tips geven?

 

thanks?

 

 

[Fit 421]

Op 7-2-2019 at 20:49 zei Danny:

Hallo,

 

ik ben danny en ben al 3 jaar bezig met krachttraining,

Kan iemand mij enkele tips geven?

 

thanks?

 

 

 

Welkom Danny, hoe vaak sport je? En heb je al een voedingsschema?

[Danny 0]

Juw, ik sport 4 maal per week en ja heb al een voedingschema ??

[Rik 2]

Minder calorieën eten dan je dagelijks aan calorieën nodig hebt, zodat je op een negatief energiebalans uitkomt wat zorgt voor gewicht- en dus vetverlies. Ik denk als je van forumleden wat concretere tips en informatie wilt ontvangen je ook wat meer informatie moet geven.

Hoe ziet je voedingsschema er nu uit?
Hoeveel weeg je?

Mijn eerste tip is om een topic aan te maken in de juiste categorie (dit heb je gepost in de categorie: introductie) en daarmee zoveel mogelijk informatie neer te zetten over wat je doelen zijn, wat je daar nu voor doet en met welke vragen je zit.

[Fit 421]

Helemaal eens met @Rik, we zien graag meer informatie tegemoed