Advertentie:



P2I

tot wat fitness al niet kan leiden

Recommended Posts

hey allemaal, 

 

misschien zullen sommigen onder jullie zich nog herinneren dat @Jolien wou deelnemen aan een bikiniwedstrijd en haar vooruitgang op dit forum ging bijhouden. Waar ik haar kort daarna had aangeboden om te helpen en uiteindelijk ook te coachen.
Na een fantastische 2e plaats die ze behaalde, hebben wij besloten hiermee verder te gaan.
Maar wat begon als atleet en coach, aardde al snel uit in een fantastische vriendschap.
Maar ook daar is het niet bij gebleven.
Na iets meer dan 1 jaar...
20190210_171619.thumb.jpg.075d91e0353f3b0270ccdc176dee60c2.jpg

 

dus conclusie: wees voorzichtig wat je op dit forum post, als je ziet tot wat dit kan leiden...:D

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

3 uur geleden zei P2I:

hey allemaal, 

 

misschien zullen sommigen onder jullie zich nog herinneren dat @Jolien wou deelnemen aan een bikiniwedstrijd en haar vooruitgang op dit forum ging bijhouden. Waar ik haar kort daarna had aangeboden om te helpen en uiteindelijk ook te coachen.
Na een fantastische 2e plaats die ze behaalde, hebben wij besloten hiermee verder te gaan.
Maar wat begon als atleet en coach, aardde al snel uit in een fantastische vriendschap.
Maar ook daar is het niet bij gebleven.
Na iets meer dan 1 jaar...

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

 

dus conclusie: wees voorzichtig wat je op dit forum post, als je ziet tot wat dit kan leiden...:D

 

 

Dat is echt ontzettend leuk om mee te maken via het forum! @Jolien en @P2I

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
Zojuist zei Rik:

Gefeliciteerd, ik wens jullie veel geluk en plezier samen!

Dankje!

Share this post


Link to post
Share on other sites
16 uur geleden zei Jolien:

Dankje!

 

Nog nieuwe wedstrijden op de planning?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Op 12-2-2019 at 07:51 zei Fit:

 

Nog nieuwe wedstrijden op de planning?

Zeker! De eerstvolgende zijn op 5 mei (Sigi's New Face Classic in Breda) en 26 mei (Brussels Muscles)

Later op het jaar heb ik ook nog het BK op de planning staan ^_^

Share this post


Link to post
Share on other sites

Lees zojuist deze post pas. Evengoed geweldig! Dat zijn de dingen die er echt toe doen. Als je dan ook gezamenlijke interesses hebt...…..fantastisch. Congratz!

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now


  • Berichten

    • Sinds een jaar of 2 ben ik nu volle bak aan het trainen en ben ik 10kg+ afgevallen. Ik ben nu een jaar aan het fitnessen en probeer wat spiermassa/ kracht te creëren alleen heb ik het idee dat ik vastloop en geen spiermassa meer aanmaak. Ik heb op dit forum erg veel nuttige info gevonden en ben benieuwd of ik het juist combineer en of er nog tips zijn wat ik kan verbeteren.   dagelijks probeer ik rond de 2500kcal en 140gr eiwitten te eten. Verder doe ik niet aan supplementen zoals pre-workouts en eiwitshakes    mijn training voer ik uit met 3 sets van 8-10 her.    Hoe ziet mijn week eruit.   Maandag: upper body:   incline bench                                            Military press                                            cable crossover                                            T-bar row                                            CGBP                                            BB curl   Dinsdag: Lower body:    Squat                                           Legg press                                           SLDL                                           Calf press                                           Leg raise          Woensdag: cardio: 4km harlopen   Donderdag: upper body: bench press                                             pull ups                                             skull crushers                                             bb row                                             hammer curl                                             side lateral raise   Vrijdag: lower body:        Deadlift                                            leg curl                                            front squat                                            calf raise                                            crunches Zaterdag : vaak 20km MTB   zondag rust       
    • Bankje is inderdaad ook van Pivot; https://www.helisports.nl/products/429179/Pivot-Fitness-HB3130-Heavy-Duty-Bench.html   Olympische Halterstang van Kroon; https://www.helisports.nl/products/425082/Kroon-OB-86-Olympische-halterstang-(220cm).html   Halterschijven van Hastings; 4x2.5kg 4x5kg 2x10kg 2x15kg 2x20kg https://www.helisports.nl/products/427246/Hastings-Rubberen-Olympische-Tri-Grip-Schijvenset-5-kg.html   Normaal zat bij deze set een lat pulley d.m.v. halterschijven; https://www.helisports.nl/products/429767/Pivot-Fitness-HR-LR02-Lat-en-Row-Attachment-voor-HR3260.html   Dit systeem heb ik (met overleg met medewerkers daar in de winkel) vervangen door een Weight stack, ging gemakkelijk en werkt (voor mij) perfect.
    •   Hey! Bedankt voor je reactie, ziet er wel heel erg degelijk opgesteld uit ook bij jou. Mooie set ook! Welke gewichten gebruik je precies? De bank is ook van Pivot? Welke heb je precies genomen, ik zie dat ze er een stuk of 3 aanbieden.
  • Sponsors