Advertentie:

John

Welke spiergroepen samen trainen?

By John, in Krachttraining

Recommended Posts

John    0

John
Posted

Hi iedereen, 

 

Ik train nu toch al wel voor een tijdje en momenteel deel ik mijn trainingen in als volgt.  (Borst + triceps) (Rug + biceps) en (Schouders + benen)

Nu vroeg ik mij af hoe anderen stonden tegenover het samennemen van de volgende spiergroepen.  (Borst+rug) (Biceps+triceps) en (Schouders+benen). 

Heeft iemand ervaring met dit soort trainingen? 


Alvast bedankt. 

Share this post

Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Fit    393

Fit
Posted
51 minuten geleden zei John:

Hi iedereen, 

 

Ik train nu toch al wel voor een tijdje en momenteel deel ik mijn trainingen in als volgt.  (Borst + triceps) (Rug + biceps) en (Schouders + benen)

Nu vroeg ik mij af hoe anderen stonden tegenover het samennemen van de volgende spiergroepen.  (Borst+rug) (Biceps+triceps) en (Schouders+benen). 

Heeft iemand ervaring met dit soort trainingen? 


Alvast bedankt. 

 

Zeker ervaring mee, werkt ook gewoon prima en lekkere pomp!

 

Je kunt zelfs upper/lower body overwegen. :) 

Share this post

Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Go To Topic Listing Krachttraining

  • Berichten

    • Peter Wouters
      Welke halterstang voor squat en deadlifting

      By Peter Wouters · Posted

      Hallo Kyra   Je zou ook eens de Hip Thrust moeten overwegen. Dit is nl DE oefening voor booty growth.     
    • Scato89
      Welke halterstang voor squat en deadlifting

      By Scato89 · Posted

      Hoi Kyra, 220cm halterstang is meestal een Olympische maat voor mannen, dit heeft met het gripgedeelte(waar je je handen plaatst) te maken die dan 28mm in diameter is. 200cm halterstang is meestal een gangbare maat voor vrouwen waarvan het gripgedeelte 25mm in diameter is.   Olympische halterstang hebben altijd gewichtschijven nodig met een opening van 50mm, en zijn (meestal) kwalitatief erg goed en fijn om mee aan de slag te gaan, nadeel is wel dat ze duurder zijn dan...   Halterstangen met een schijfopname van  30mm, dit zijn meestal goedkope stangen waarvan de hele stang 30mm is, dus ook je gripmaat. Deze stangen kunnen geen heel groot gewicht aan.   Maar als je net begint met trainen überhaupt, dan is het misschien wel verstandiger om een iets goedkoper setje aan te schaffen om te kijken of je het iets vind.   Je kan bij verschillende sites een kijkje nemen bijv. Gorilla sports Decathlon Helisports Je kan ook op Google zoeken naar complete haltersets, mocht je er één op het oog hebben hier even plaatsen.  
    • Kyra
      Welke halterstang voor squat en deadlifting

      By Kyra · Posted

      Oh fijn dank je voor het reageren. Ik zie bv halterstang van 220 is dat de lang voor squat? 

  • Sponsors