Advertentie:



John

Welke spiergroepen samen trainen?

Recommended Posts

Hi iedereen, 

 

Ik train nu toch al wel voor een tijdje en momenteel deel ik mijn trainingen in als volgt.  (Borst + triceps) (Rug + biceps) en (Schouders + benen)

Nu vroeg ik mij af hoe anderen stonden tegenover het samennemen van de volgende spiergroepen.  (Borst+rug) (Biceps+triceps) en (Schouders+benen). 

Heeft iemand ervaring met dit soort trainingen? 


Alvast bedankt. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

51 minuten geleden zei John:

Hi iedereen, 

 

Ik train nu toch al wel voor een tijdje en momenteel deel ik mijn trainingen in als volgt.  (Borst + triceps) (Rug + biceps) en (Schouders + benen)

Nu vroeg ik mij af hoe anderen stonden tegenover het samennemen van de volgende spiergroepen.  (Borst+rug) (Biceps+triceps) en (Schouders+benen). 

Heeft iemand ervaring met dit soort trainingen? 


Alvast bedankt. 

 

Zeker ervaring mee, werkt ook gewoon prima en lekkere pomp!

 

Je kunt zelfs upper/lower body overwegen. :) 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now


  • Berichten

    •   Hey! Bedankt voor je reactie, ziet er wel heel erg degelijk opgesteld uit ook bij jou. Mooie set ook! Welke gewichten gebruik je precies? De bank is ook van Pivot? Welke heb je precies genomen, ik zie dat ze er een stuk of 3 aanbieden.
    • Klopt t dat heup abductie oefeningen je heupen uitzetten? Ik wil versteviging, spierontwikkeling maar geen verbreding v mijn heupen of billen. Ben niet verdikt maar ik heb de indruk dat mijn heupen uitzetten. 👀☺😀  
    • Dat zijn serieuze apparaten    Ik heb de Pivot half rack (in onderstaande topic te zien, als je naar beneden scrollt)    Ik ben hier zeer goed over te spreken, nu heb ik geen ervaringen met de Smit machine of het andere merk. Maar ik vind dat Pivot goede spullen maakt.   Succes met je keuze!   Edit: Misschien is het wel handig, om als de winkel weer open is, even daar langs te gaan. Ze hebben een mooie showroom waar ze alle apparaten hebben uitgestald en daar kun je alles uitproberen. Tenminste in Amsterdam, de andere winkels weet ik niet.
  • Sponsors