Advertentie:



Boyquu

Lgd-4033 Hulp

Recommended Posts

Goedenavond, 

 

Ik heb net een kuur van 8 weken lgd-4033 achter de rug ben ongeveer 4 kilo aangekomen. Zit nu aan de PCT ( regenerate) 4 week lang. Ik heb dit gedaan op advies van een klasgenoot zelf natuurlijk ook genoeg onderzoek er naar gedaan voor ik er mee gestart ben. Nu heb ik de hele dag door oorsuizen en hoofdpijn, klasgenoot die mij heeft aangeraden dit te gaan doen zit nu de hele tijd te zeggen dat ik naar de dokter moet en bla bla bla en het maakt me onzeker. Terwijl ik me eigenlijk niet echt slecht voel ofzo. Help wat moet ik doen. 

 

Groet

Edited by Boyquu

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Hey gozer, klinkt allemaal niet zo best...

Klasgenoten die geen advies moeten geven over dingen waar ze DUIDELIJK geen verstand over hebben... Kan heel slecht uitpakken.

 

Ik heb je een berichtje gestuurd met daarin de waarheid haha. Als je ooit vragen hebt, stuur ze. Ik hoor je wel een keertje, denk ik ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now


  • Berichten

    • Gister avond Lower 1 gevolgd, Ging goed, heb alleen de Romanian deadlift er tussen uit gehaald, na me hip trust & deadlift (reps), leek me het toch een beetje teveel van het goede. Nu weekend rust en maandag beginnen we aan het volgende 
    • Hallo allemaal,  Na de upgrade van me eigen thuis Gym, wou ik hier bijhouden wat voor een schema ik volg. Vanaf vandaag ga ik een Upper/Lower schema doen, die ik zelf in elkaar heb geflanst. Ik wil 4 dagen in de week gaan trainen waarvan 2 Upper body en 2 Lower body dagen;   Upper 1:
      ——————
      •3x Bench press
      •3x Row
      •3x Military press
      •2x Floor fly - Standing Cable LC press
      •2x Lat Pull down
      •2x Cheat Side raise - Side raise
      •2x Tricep drag extensions - Hammer curl
      •2x Chin Up
      •1x Face Pull

      Lower 1:
      ———————
      •4x Squat
      •3x Hip Trust
      •3x Deathlift (reps)
      •3x Calve raise
      •2x Romanian Deathlift
      •2x Barbell Lunges - Jump Lunges
      •2x Sumo Squat


      Upper 2:
      ———————
      •3x Incline Bench press
      •3x Pull up (weight)
      •3x Seated DB Arnold press
      •2x Cable Uvc Raise - plate press
      •2x Seated row
      •2x Shoulder Urlacher
      •3x Lying Tricep Extension - EZ correct curl
      •3x Rocking Tricep Extension
      •3x Carry

      Lower 2:
      ———————
      •4x Deathlift
      •3x Hip Trust
      •3x Anderson Squat
      •3x Calve raise
      •2x Barbell Lunges
      •2x Goblet adductor squat
      •2x DB Jump squat - Jump Squat   Wat vinden jullie van bovenstaande training, heb nu dag 1 gedaan en dat ging goed. Hooguit misschien iets te veel (indirecte) rug oefeningen?   Groeten Scato
  • Sponsors