Advertentie:



Sign in to follow this  
Blatantz

Calisthenics blessure

Recommended Posts

Hey allemaal!

Ik doe nu ongeveer 7 maanden aan calisthenics. En om eerlijk te zijn vlogen de eerste 4 maanden voorbij. Totdat ik een blessure kreeg, omdat ik zo verslaafd was aan sport ging ik er niet goed mee om. En ging ik sporten terwijl ik niet helemaal genezen was. Uiteindelijk genas het, alleen nu heb ik wéér een blessure. Het is bij meerdere plekken. Aan beide kanten (Aan de voor kant) van me schouder, en de onderkant van me elleboog (Wat nu inmiddels is genezen na 2 weken.) 

De vraag is, kan ik met de resteren klachten door trainen? Ik kan normale pull-ups, maar niks wijd (Neutral grip kan ik wel, maar niet verder dan dat.). Ik wil namelijk niet na 2 maanden weer 4 weken lang rusten.

Hebben jullie verder ook tips? Hoe ik nog beter kan opwarmen bijvoorbeeld? Of heeft het temaken met me leeftijd? Na mijn eerste blessure ging ik van 7 dagen per week naar 5 dagen per week.
Ik word hier echt gek van. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Hey kerel! Allereerst, welkom!

 

Blessures zijn altijd link. Vooral in de schouders... Opwarmen is het allerbelangrijkste. Als er dan toch een blessure komt, dan is rust het enige wat je kunt doen... Dat klinkt mega kut, maar dan ben je dus al te laat. :(

 

Of het aan je leeftijd ligt, is niks van te zeggen. Hoe oud ben je dan als ik vragen mag?

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
40 minuten geleden zei Blatantz:

Hi,

 

Bedankt voor de verwelkoming :). Ik ben 15. 

 

Dan zou dat nog wel eens goed door de leeftijd kunnen komen. Je pezen, spieren en gewrichten zijn nog niet helemaal volgroeid en op volle sterkte.

 

Dit is niet wat je WIL horen, maar wel wat je MOET horen:

 

Mijn tip zou zijn om het rustig aan te doen, als je op deze leeftijd steeds blessures oploopt, is dat op latere leeftijd straks zeker een probleem! Geef je lichaam even de tijd om te herstellen. Tijd is alles in deze soort sporten.

 

Groeten Shorty.

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    • DMHA is (voor nu) nog legaal. Je durft wel joh, in deze tijd een bedrijf openen   Het is je gegund, HEEL veel succes! Wij zouden graag allemaal een sample hebben, nog NOOIT heb ik een lekkere pre-workout gehad. Ik vond ze allemaal zo goor dat ik ze letterlijk allemaal weg heb geknikkerd en al 6 jaar geen andere geprobeerd heb.   Mijn preworkout motivatie is op het moment... het hoofd van Hugo de Jonge op een mooi bord, gegarneerd met een krakende salade met zachte dressing van honing-mosterd en natuurlijk een appel in zijn bek. Dat motiveert me ZO op het moment.   
    • https://sportscholenopen.petities.nl   2500 personen hebben em al getekend jongens en meisjes, heb em maar getekend, want ik ben de wanhoop nabij.   Groeten!!
    • Nederland heeft al jaren geen pre-workout meer die een goede kick geeft. 
      Daarom besloten ik en m'n goede maat Victor dit merk op te zetten om krachtige pre-workout weer terug te brengen naar Nederland! 
      Deze pre-workout bevat als enige van heel Nederland DMHA wat de sterkste legale kracht booster is.
      Als je interesse hebt laat het me weten dan zal ik je korting geven wanneer we lanceren.   Groeten,
      Amir en Victor 
  • Sponsors