Advertentie:

Arjan1969

Blast/ cruise vraag

Recommended Posts

Hallo.

 

Deze week ben ik gestopt met een kuur van 10 weken van test(200) + tren (400). Nu ga ik cruisen op 200 test. 15 September ga ik op huwelijksreis. En wil voor die tijd nog ff pieken. Heeft iemand hier ervaring mee? En zo ja welke Aas? Of test verhogen naar 400?

 

Graag advies

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

1 uur geleden zei Arjan1969:

Hallo.

 

Deze week ben ik gestopt met een kuur van 10 weken van test(200) + tren (400). Nu ga ik cruisen op 200 test. 15 September ga ik op huwelijksreis. En wil voor die tijd nog ff pieken. Heeft iemand hier ervaring mee? En zo ja welke Aas? Of test verhogen naar 400?

 

Graag advies

 

Hi Arjan!

 

Wanneer je nu in je bridge zit is het niet verstandig om te verhogen. Je bloedwaarde moeten eerst herstellen, meer dan 200 test gaat dus niet verstandig zijn voor zeker 10-12 weken.

 

Fit

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hey Arjan,

 

Als je nog moet "pieken" NA een kuur met 400mg Tren per week... Was dat waardeloze Tren of je hebt iets fout gedaan...

 

Om je vraag te beantwoorden:

Test verhogen naar 400 is funest voor bijwerkingen en je wordt er alleen maar een waterballonnetje van. Ik zou hem op 200 houden en dan een Masteron-E ernaast doen op 500mg minimaal, 750 of zo zou beter zijn. Dan sta je hartstikke droog en het heeft praktisch geen bijwerkingen. (Anders zou een orale Winstrol bijvoorbeeld een goeie optie zijn, maar ik ga er even vanuit dat je die capsules, pillen of vloeistof niet mee het vliegtuig in kunt nemen)

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 uur geleden zei Arjan1969:

Zowel test e en tren e zwarte potjes met gouden letters ''SPL'' gebruikt.

 

SPL zou naar mijn weten toch aardig moeten zijn.

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 minuten geleden zei Arjan1969:

In het begin/bulk flink wat massa opgebouwd. Na 7 weken viel de progressie wat tegen. Ondanks het feit dat ik wel 4 a 5 keer per week train.

 

Hoe zit het met je voeding? Ben je ook meer gaan eten toen je massa aankwam?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Dan is het natuurlijk heel normaal dat je niet meer aankomt, als je minder bent gaan eten. Je moet meer eten dan dat je verbrandt als je wilt aankomen.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now


  • Berichten

    • Nee je begrijpt mij verkeerd, je kan prima afvallen door krachttraining. Het enige wat je hoeft te doen is zorgen dat je onder onderhoud eet. Of je krachttraining of cardio doet maakt voor de rest niets uit staat hier los van. Krachttraining zal alleen helpen om wat gespierder te blijven dan cardio. 
    • Bedankt voor de feedback. Dus het advies is eerst afvallen en als ik eenmaal mijn buikvet kwijt ben dan krachttraining gaan doen? Krachttraining en cardio zijn in mijn ogen twee tegenpolen; bij krachttraining wil je opbouwen en groeien , en bij cardio wil je afvallen en dus vet kwijtraken.  Voor het één moet je boven onderhoud eten en voor het ander onder onderhoud, heb ik dit goed? Klinkt allemaal heel logisch. Wat ik wel een nadeel vind van dit feit is dat ik dus eerst moet werken naar een lichaam war uiteindelijk ook niet bevalt; namelijk al het buikvet eraf maar tegelijkertijd ook op andere plekken flink vermagerd, ik krijg dan een ingevallen gezicht etc.  Dus om dan weer een beetje body te hebben moet ik dus vanaf dat punt gaan bouwen aan spieren met een schone lei zeg maar, dus wanneer het buikvet weggetraind is?  Ik weet dat er al helemaal niets gaat gebeuren zolang ik niet naar de sportschool ga en enkel op de bank blijf hangen, maar omdat ik toch een drempel voel om in die gezonde flow te komen wil ik het juist een zo groot mogelijke kans van slagen geven door zo goed mogelijk voorbereid te starten aan mijn nieuwe levensstijl en niet zomaar doelloos naar de sportschool gaan zonder te weten welke weg ik moet gaan bewandelen om dit te laten slagen 
    • Hi Happy welkom op het forum!   Het is eigenlijk heel simpel, verbrand of eet je meer calorieën dan je onderhoud val je af. Moeilijker is het dus niet. Hoe je dit wilt doen maakt dus ook weinig uit, de ene doet dit met cardio de ander doet dit met voeding.   Krachttraining is nooit een slecht idee, doordat spieren groter worden lijk je ook minder vet. Het "afterburn" effect kun je voor lief nemen, dit is eigenlijk verwaarloosbaar. Het is wel zo dat spieren natuurlijk meer calorieën gebruiken dan vet.   Om je doel te behalen zul je dus eerst moeten afvallen, dit doe je door minder te eten dan je onderhoud, hierbij kun je nog eens krachttraining doen om het te versnellen. Een beginner zal zelf van enkel krachttraining en eiwitten nog wel een beetje beginnersmassa aankomen. Pas als je buik naar wens is kun je beginnen met meer calorieën te eten om spieren aan te komen, dit doe je om dan bijvoorbeeld 250 kcal boven je onderhoud te eten. In de voeding sectie op het forum kun je een voedingsschema maker downloaden, hier kun je zelf heel makkelijk een voedingsschema in maken, dit hoeft dus allemaal geen geld te kosten!   Als je nog vragen hebt stel ze gerust!   Fit
  • Sponsors