Advertentie:

Fit

DIY home gym equipment

Recommended Posts

Ik kwam een leuk artikel tegen waar voor de mensen die thuis willen sporten of beginnen te sporten wellicht een aantal leuke DIY fitness equipments kunnen bouwen. De volgende spullen zijn allemaal goedkoop te maken en je hoeft er niet eens handig voor te zijn!

 

https://greatist.com/fitness/21-diy-gym-equipment-projects-make-home#8

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Ik zie Ross Enamait voorbij komen bij 1 van de projecten. Deze man volg ik al jaren en heb al enkele van zijn ideeën overgenomen. Alles in zijn gym is low tech maar geweldig functioneel.  Hij traint als een beest, let nooit op zijn caloriebehoeften en komt steeds geript voor de dag. Bovendien is hij de coach van wereldkampioene Katie Taylor.

http://rosstraining.com/blog/articles/

Share this post


Link to post
Share on other sites

Zal me als newbe nog voorstellen hier op dit forum maar dit heb ik mezelf in elkaar gezet. Lekker thuis achterom trainen. Grtz. Patrick

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

Share this post


Link to post
Share on other sites
11 minuten geleden zei Pat72:

Zal me als newbe nog voorstellen hier op dit forum maar dit heb ik mezelf in elkaar gezet. Lekker thuis achterom trainen. Grtz. Patrick

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

 

Ziet er strak uit!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

  • Berichten

    • De derde week loopt op zijn einde en dat betekent weer een update! Heerlijke week gehad. Qua kracht merk ik nu echt een groot verschil. Ook in de compound oefeningen. Zonder moeite 2 sets, 8 herhalingen met 80kg op de bench gedaan. Het ging wel heel makkelijk, absurd.    Het lichaamsgewicht stijgt ook goed. Zie er voller uit... Steeds sneller honger, waardoor ik makkelijker aan de 4.000 calorieën kom zonder het gevoel te hebben dat ik echt het eten naar binnen moet duwen. Bijwerkingen nog altijd niet aanwezig.    Bijwerkingen: -   Stats: 82.9kg Body-fat: 20.4% Muscle mass: 61,9kg   Compound weights: Aantal trainingsdagen: 5 Deadlift: 2x130kg Squat: 4x90kg  Bench: 2x90kg
    • Hi,   Ik doe nu dit schema 3x per week. Afwisselend met squat of deadlift in het programma. Kan iemand nog tips geven?  
  • Sponsors