Advertentie:



Giant1963

Introductie

Recommended Posts

Goedemorgen ik ben 56 jaar en ben vorig jaar maart begonnen met kuren.train al vanaf mn 20e.ik heb twee kuurtjes gehad de eerste was erg licht nl alleen test.dit omdat ik 196 lang ben en een gespierd postuur maar mn buikvet kreeg ik niet weg.eet gezond en train 5x per week.ik woog 135kg.ben in een half jaar van 22% vet naar 11% vet gegaan en 105kg.en uiteraard werdt ik ook groter en sterker.alles doe ik in overleg met een sportarts en al mn bloedwaardes en urine worden getest en mn prostaat gecontroleerd.mn tweede kuur beviel me niet.dat was test mast en tren.heb de kuur wel afgemaakt werdt er verschrikkelijk sterk van maar voelde me niet geestelijk goed bij.

Inmiddels weeg ik 115 kg met een vetpercentage van 9%.

Omdat ik al iets ouder ben en geen kinderen meer wil cruise ik nu op alleen test.ik val niet terug qua gewicht en kracht.en voel me er lekker bij.

Nogmaals..ik doe alles in overleg met mn artsen.ik ga niet aangeven hoeveel mg ik spuit omdat dit voor iedereen anders is.mn vrouw is van alles op de hoogte en zet de spuit bij mij.het is een lange introductie. Maar wou ff aangeven dat ik een kuurtje nooit zou doen zonder goede begeleiding.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Hoi Giant,

 

Welkom op het forum en heel fijn die eerlijkheid ;)

 

Dat hebben veel mensen tekort die soms eens een kuurtje doen haha! 

 

Wie begeleidt je als ik vragen mag bij en tijdens je kuur? (Zeg alsjeblieft niet "mijn personal trainer") :( niet iedereen heeft de correcte kennis :/

 

Wat gebruik je op het moment?

 

Groeten!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now


  • Berichten

    • Bankje is inderdaad ook van Pivot; https://www.helisports.nl/products/429179/Pivot-Fitness-HB3130-Heavy-Duty-Bench.html   Olympische Halterstang van Kroon; https://www.helisports.nl/products/425082/Kroon-OB-86-Olympische-halterstang-(220cm).html   Halterschijven van Hastings; 4x2.5kg 4x5kg 2x10kg 2x15kg 2x20kg https://www.helisports.nl/products/427246/Hastings-Rubberen-Olympische-Tri-Grip-Schijvenset-5-kg.html   Normaal zat bij deze set een lat pulley d.m.v. halterschijven; https://www.helisports.nl/products/429767/Pivot-Fitness-HR-LR02-Lat-en-Row-Attachment-voor-HR3260.html   Dit systeem heb ik (met overleg met medewerkers daar in de winkel) vervangen door een Weight stack, ging gemakkelijk en werkt (voor mij) perfect.
    •   Hey! Bedankt voor je reactie, ziet er wel heel erg degelijk opgesteld uit ook bij jou. Mooie set ook! Welke gewichten gebruik je precies? De bank is ook van Pivot? Welke heb je precies genomen, ik zie dat ze er een stuk of 3 aanbieden.
    • Klopt t dat heup abductie oefeningen je heupen uitzetten? Ik wil versteviging, spierontwikkeling maar geen verbreding v mijn heupen of billen. Ben niet verdikt maar ik heb de indruk dat mijn heupen uitzetten. 👀☺😀  
  • Sponsors