Enquête voor sporters over supplementengebruik (anoniem, 5 min.)

[Bas 1]

Heb al paar dingen gepost maar vergeten dit in te vullen.

Bas. 24 jaar. Fysiotherapie student (ironisch genoeg zelf regelmatig last gehad van overbelastingsklachten)

Tot afgelopen jaar met veel plezier op schaatsen gezeten maar na hier gestopt mee te zijn alleen nog maar fitnessen.

Fitness doe ik +/- 4 keer per week en ben recentelijk weer begonnen met hardlopen.

Zoals je kan zien op de foto is dat hardlopen ook hard nodig hehe.

[Fit 424]

Welkom bas ! Ik had je uiteraard al gezien maar een intro is altijd leuk

Goede basis om te beginnen!

Heb je ook een voeding schema?

[Bas 1]

Geen voedingsschema. Ben vooral blij als ik een beetje weg kan blijven van het bier (wat volgens de planning na 5 september gaat lukken)

Behalve bier leef ik redelijk gezond, alleen nog op zoek naar gezonde snacks voor in de avond

[Fit 424]

In de avond kan je bijv wat nootjes eten als gezonde snack (ongezout). 

[Peter Wouters 268]

Bier schijnt gezond te zijn zolang je het houd op 1 a 2 per dag. Vanaf 12 is het geweldig goed voor gewichtsverlies. Je geeft dan namelijk je hele maaginhoud over.

[Bas 1]

haha ik drink alleen op vrijdag & zaterdag. Een enkele op zondag.

Maar als ik drink dan zijn het wel stevige hoeveelheden ja. Meestal moet ik weer halve week trainen om het weg te krijgen, en vrijdag zie ik er dan pas weer 'normaal' uit en begint het weer van voren af aan.

 

[Dave ( the beast ) 32]

Hoi Bas, zou jij voor mij hier is naar kunnen kijken en je mening over willen geven.  http://krachtforum.nl/topic/51-blesure/