Advertentie:

Hansie

zittende of staande shoulder press

By Hansie, in Trainingsschema's

Recommended Posts

Hansie    62

Hansie
Posted

Goedemiddag,

 

Welke shoulder press prefereren jullie: de zittende of de staande. Heb de indruk dat de staande zwaarder aanvoelt. Denk wel dat je als beginner je toch zwakkere core spieren mee aangesproken worden wat zeker je houding ten goede komt. Desondanks voelt een zittende wel beter voor je rug maar is gemakkelijker altijd beter, dat is de vraag.

Share this post

Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Fit    393

Fit
Posted

Heel simpel, afwisselt. De ene keer doe ik bijvoorbeeld zitten, hier kan je inderdaad zwaarder mee gaan. De andere keer staand, hiermee pak je core en stabiliteit. :) 

  • Like 1

Share this post

Link to post
Share on other sites

Shorty    144

Shorty
Posted
1 uur geleden zei Fit:

Heel simpel, afwisselt. De ene keer doe ik bijvoorbeeld zitten, hier kan je inderdaad zwaarder mee gaan. De andere keer staand, hiermee pak je core en stabiliteit. :) 

 

Soms zijn de antwoorden heel simpel he ;)

 

Share this post

Link to post
Share on other sites

Hansie    62

Hansie
Posted
55 minuten geleden zei Shorty:

 

Soms zijn de antwoorden heel simpel he ;)

 

Simpel is goed. We zijn niet allemaal dokters en advocaten hé.  :D:D:D

Share this post

Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Go To Topic Listing Trainingsschema's

  • Berichten

    • Shorty
      Welke halterstang voor squat en deadlifting

      By Shorty · Posted

        Ja! Hele goeie voor dikke billen!
    • Peter Wouters
      Welke halterstang voor squat en deadlifting

      By Peter Wouters · Posted

      Hallo Kyra   Je zou ook eens de Hip Thrust moeten overwegen. Dit is nl DE oefening voor booty growth.     
    • Scato89
      Welke halterstang voor squat en deadlifting

      By Scato89 · Posted

      Hoi Kyra, 220cm halterstang is meestal een Olympische maat voor mannen, dit heeft met het gripgedeelte(waar je je handen plaatst) te maken die dan 28mm in diameter is. 200cm halterstang is meestal een gangbare maat voor vrouwen waarvan het gripgedeelte 25mm in diameter is.   Olympische halterstang hebben altijd gewichtschijven nodig met een opening van 50mm, en zijn (meestal) kwalitatief erg goed en fijn om mee aan de slag te gaan, nadeel is wel dat ze duurder zijn dan...   Halterstangen met een schijfopname van  30mm, dit zijn meestal goedkope stangen waarvan de hele stang 30mm is, dus ook je gripmaat. Deze stangen kunnen geen heel groot gewicht aan.   Maar als je net begint met trainen überhaupt, dan is het misschien wel verstandiger om een iets goedkoper setje aan te schaffen om te kijken of je het iets vind.   Je kan bij verschillende sites een kijkje nemen bijv. Gorilla sports Decathlon Helisports Je kan ook op Google zoeken naar complete haltersets, mocht je er één op het oog hebben hier even plaatsen.  

  • Sponsors