Informatie SARM Testolone / RAD-140 1 2 3 4 7

[Avatar 11]

Ik zoek 1 oefening die ik dagelijks kan uitvoeren zodat ik mijn onderrug sterker maak, zodat ik daar voordeel bij heb ivm de Sq. 

 

Weet iemand welke oefening ik dan het beste kan doen als isolatie oefening naast Sl 5x5 ? 

[Bodybuilder 1]

Hoi,
Dit is een pagina die jou zou kunnen helpen. Er worden 4 oefeningen voor de onderrug gedeeld en je ziet ook de videobeelden erbij. 
https://thehungryelite.com/blogs/fitness-voeding-afvallen-en-spieropbouw/welke-onderrug-oefeningen-versterken-je-onderrugspieren 

[Gerius 0]

Ik heb zelf goede ervaringen met de good mornings voor de onderrug. Ze voelen echt effectief voor me. Heeft iemand anders dat ook geprobeerd?