Vraag bij heropstart

[Batman123 1]

Hallo,

 

ik ben opzoek naar een trainingsschema.

Ik kan 3x per week trainen en ik wil graag spiermassa aankomen. Wat kan ik het beste doen? (Welke oefeningen etc.)

 

alvast bedankt. 
 

 

 

 

[Fit 421]

25 minuten geleden zei Batman123:

Hallo,

 

ik ben opzoek naar een trainingsschema.

Ik kan 3x per week trainen en ik wil graag spiermassa aankomen. Wat kan ik het beste doen? (Welke oefeningen etc.)

 

alvast bedankt. 
 

 

 

 

 

Hoi batman, 

 

@Shorty en ik zijn bezig om een aantal schema's in elkaar te zetten. Wanneer deze klaar zijn plaatsen we deze online! 

[Batman123 1]

Dat zou fijn zijn!

 

Hoe kies ik dan het juiste schema? 
 

gr, 

[Fit 421]

Bij elk schema vermelden wij wat het doel ervan is, dus je kunt dan zelf kiezen welke split en doel bij jou past.