Creatine

[Hansie 78]

Vrees dat ik de peer heb gevonden waarom ik tijdens een kracht training zo vlug door mijn energie voorraad zit. Op mijn leeftijd zou ik beter moeten weten. Ik ga trainen met slechts een zakje havermout van 27 gram, een banaantje en een wei-eiwit shake. Weet ook dat indien de brandstof op is, het lichaam de eiwitjes opgebruikt en die hebben we nodig voor de gains hé.

Nu ben ik nog maar 13 weken bezig en niets is verloren natuurlijk maar denk dat hierdoor de resultaten qua rug, borst en schouders wat achter blijven. Armen en benen zijn wonder boven wonder wel wat gegroeid.

[Fit 421]

17 uur geleden zei Hansie:

Vrees dat ik de peer heb gevonden waarom ik tijdens een kracht training zo vlug door mijn energie voorraad zit. Op mijn leeftijd zou ik beter moeten weten. Ik ga trainen met slechts een zakje havermout van 27 gram, een banaantje en een wei-eiwit shake. Weet ook dat indien de brandstof op is, het lichaam de eiwitjes opgebruikt en die hebben we nodig voor de gains hé.

Nu ben ik nog maar 13 weken bezig en niets is verloren natuurlijk maar denk dat hierdoor de resultaten qua rug, borst en schouders wat achter blijven. Armen en benen zijn wonder boven wonder wel wat gegroeid.

 

Hi Hansie,

 

Qua gains zal het niet veel uitmaken hoor dit is minimaal! Ik ontbijt in het weekend hetzelfde en hier sport ik dan ook op. Ik merk er echter weinig van dat mijn energie op raakt, maar wellicht komt dit door de pre workout