Ervaringen met prime pharma?

[Rob 0]

In deze instructievideo vind je een Nederlandstalig overzicht van 48 borstoefeningen voorzien van tips en trucs en techniekdemonstraties. 
Met unieke oefeningen als de: single arm bench press en de chest flye-ups.... ! 

Als je verder zoekt binnen het kanaal vind je ook een overzicht van:
24 schouderoefeningen
29 tricepsoefeningen

42 rugoefeningen en
28 bicepsoefeningen

Haal er je inspiratie uit !
 

 

Edited January 31, 2020 by Rob
foutje in de titel.

[Shorty 206]

Persoonlijk vind ik het een verschrikkelijk filmpje haha. Verder heus wel een stel goeie oefeningen tussen hoor, maar misschien voor beginners best verwarrend denk ik. Zoveel tegelijk.

 

Gewoon een kleine 5 oefeningen is genoeg per spiergroep. Laat staan 10, en dan wissel je ze tussen elkaar uit om de zoveel weken. Dat zou ik doen!