Advertentie:



Sign in to follow this  
Rob

OVERZICHT VAN 48 BORSTOEFENINGEN

Recommended Posts

In deze instructievideo vind je een Nederlandstalig overzicht van 48 borstoefeningen voorzien van tips en trucs en techniekdemonstraties. 
Met unieke oefeningen als de: single arm bench press en de chest flye-ups.... ! 

Als je verder zoekt binnen het kanaal vind je ook een overzicht van:
24 schouderoefeningen
29 tricepsoefeningen

42 rugoefeningen en
28 bicepsoefeningen

Haal er je inspiratie uit !
 

 

Edited by Rob
foutje in de titel.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Persoonlijk vind ik het een verschrikkelijk filmpje haha. Verder heus wel een stel goeie oefeningen tussen hoor, maar misschien voor beginners best verwarrend denk ik. Zoveel tegelijk.

 

Gewoon een kleine 5 oefeningen is genoeg per spiergroep. Laat staan 10, en dan wissel je ze tussen elkaar uit om de zoveel weken. Dat zou ik doen!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this