Advertentie:

Sign in to follow this  
Rob

OVERZICHT VAN 48 BORSTOEFENINGEN

Recommended Posts

In deze instructievideo vind je een Nederlandstalig overzicht van 48 borstoefeningen voorzien van tips en trucs en techniekdemonstraties. 
Met unieke oefeningen als de: single arm bench press en de chest flye-ups.... ! 

Als je verder zoekt binnen het kanaal vind je ook een overzicht van:
24 schouderoefeningen
29 tricepsoefeningen

42 rugoefeningen en
28 bicepsoefeningen

Haal er je inspiratie uit !
 

 

Edited by Rob
foutje in de titel.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Persoonlijk vind ik het een verschrikkelijk filmpje haha. Verder heus wel een stel goeie oefeningen tussen hoor, maar misschien voor beginners best verwarrend denk ik. Zoveel tegelijk.

 

Gewoon een kleine 5 oefeningen is genoeg per spiergroep. Laat staan 10, en dan wissel je ze tussen elkaar uit om de zoveel weken. Dat zou ik doen!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    • Dag iedereen,   Ik ben momenteel 25 jaar en heb de afgelopen 23 jaar als een dikkertje rond gelopen.    Ik ben sinds 2019 met mijn 178cm en 104 kg naar 62 kg gegaan op natuurlijke wijze. Momenteel weeg ik 72 kg en ga ik 14 uren per week naar de gym, ik hou mij zeer strict aan mijn voeding maar helaas ga ik niet vooruit.    Ik zou graag aan een kuur primobolan beginnen maar wilde weten wat jullie ervaring is omtrent het online aankopen.    Alvast bedankt . 
    •   Hey man, hoef je je helemaal 0.0 zorgen om te maken. ALS mensen ergens schrijven dat ze aggressief worden van SARMs, nemen ze geen SARMs maar gewoon wat anders. "Goedkope troep" is nooit wat je wilt, you pay for what you get.   Geen enkele zorgen, als je een correcte bron hebt voor je SARMs, hoef je niet bang te zijn voor dit soort bijwerkingen. die hebben ze niet. Anabole steroïden kunnen die WEL hebben.   Hey kerel, welkom. Als er vragen zijn over SARMs, heb ik een aantal sticky topics en zelfs flimpjes gemaakt! Kijk die en alles zal je duidelijk worden. Groeten!
  • Sponsors