Help!

[geert gielissen 32]

7 minuten geleden zei Fit:

 

Ik las dat sommige op bol.com ook gewoon de goedkope versie verkopen met de dure als afbeelding, dus let goed op en lees ook op bol.com de reviews.

Helemaal goed Fit. Zelfs de reviews niet klakkeloos aannemen. De meeste mensen trainen erg weinig en met een lage belasting. Krachtsporters hebben een hogere trainingsfrequentie en een aanzienlijk grotere belasting.

[geert gielissen 32]

Op 16-3-2020 at 08:17 zei Hansie:

Heb een paar dumbells gekocht in de action. Super licht 3 en 5 kg pft. Heb ook nog een straffe weerstandsband liggen waarmee ik wat kan chest pressen op de grond. Lichte weerstandsband voor face puls aan paal in de tuin haha. Verder wat push ups. Kan ook nog wat touwspringen in de tuin. Schrik zit er hier serieus in. Moet eerlijk zeggen dat deze week mijn hoofd nog niet naar trainen staat.

 

Sterkte allemaal

 

Gooi die dumbbells bij elkaar in een kussensloop Hansie. Kun je toch wat spelen met de totaalbelasting.

[jiggie 15]

3 uur geleden zei geert gielissen:

Gooi die dumbbells bij elkaar in een kussensloop Hansie. Kun je toch wat spelen met de totaalbelasting.

 

hahaha  creatief..  

mijn oplossing "Mijn Home Gym" voor de komende periode..

 

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

[Fit 347]

14 uur geleden zei jiggie:

 

hahaha  creatief..  

mijn oplossing "Mijn Home Gym" voor de komende periode..

 

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

 

Kijk dat is ook creatief!  

[geert gielissen 32]

1 uur geleden zei Fit:

 

Kijk dat is ook creatief!  

Let wel op je vloer, maat! Anders denk ik dat je je creativiteit in je portemonnee gaat voelen :).

[Fit 347]

Mijn oplossing om nog enigsinds rug te trainen. Mijn elastieken komen morgen binnen. En heb nog een dumbell geregeld met wat extra gewichten. Het is niet veel maar waar een wil is is een weg... 

 

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

[Dwb 6]

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

Z

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

Edited March 27 by Dwb

[Fit 347]

5 minuten geleden zei Dwb:

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

Z

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

 

Kijk jij hebt geen last dat de sportscholen dicht zijn!

[Dwb 6]

20 minuten geleden zei Fit:

 

Kijk jij hebt geen last dat de sportscholen dicht zijn!

En een zee van tijd nu we niet meer mogen gaan werken....

[jiggie 15]

1 uur geleden zei Dwb:

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

Z

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

nice man

Op 26-3-2020 at 09:14 zei geert gielissen:

Let wel op je vloer, maat! Anders denk ik dat je je creativiteit in je portemonnee gaat voelen :).

uiteraard gebruik de yoga mat van me vrouw  

[Fit 347]

Kleine uitbreiding, niet veel maar kan iedegeval iets

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

[Dwb 6]

34 minuten geleden zei jiggie:

nice man

uiteraard gebruik de yoga mat van me vrouw  

Waarom?vloer is gepolierde beton...

Al mijn schijven hebben een rubber coating.👌👌👌

[Dwb 6]

1 uur geleden zei Fit:

Kleine uitbreiding, niet veel maar kan iedegeval iets

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

Alles is beter dan niks!!!

Met een deel losse gewichten kom je al een heel eind...💪💪💪

Edited March 27 by Dwb

[geert gielissen 32]

Op 27-3-2020 at 12:13 zei jiggie:

nice man

uiteraard gebruik de yoga mat van me vrouw  

[Johnny W 0]

Op 27/3/2020 at 10:49 zei Dwb:

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

Z

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

Nice... maar er ontbreekt iets... 🤔 iets wat je de motivatie geeft om net dat extra te doen... 👀 

 

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

[Fit 347]

4 uur geleden zei Johnny W:

Nice... maar er ontbreekt iets... 🤔 iets wat je de motivatie geeft om net dat extra te doen... 👀 

 

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

 

[Shorty 87]

Verdomme jongens, ik wordt hier stapelgek van... gore kutzooi is het in dit land op het moment...

 

En ik ben FUCKING JALOERS op de foto's die @Dwb stuurt... had ik maar een privé gym thuis...

[Fit 347]

Het is in 1 woord gewoon verschrikkelijk. Ik word hier ontzettend lui van pff...

[jiggie 15]

Nou, nog een maand de Gym's dicht ..  iedereen sterkte hier voor deze periode.. 

Het thuis trainen gaat toch echt niet zoals ik het zou willen te licht en weinig motivatie zo alleen op me kamertje..

en dan nog een opmerking van je dochter krijgen "waar zijn je spierballen", begin nu toch wel te merken dat volume begint te verminderen..

Dus ga het roer maar weer eens omgooien, heb wat scoopes van "dedicated gainz lean mass" en "dedicated fusion pro whey" gekregen. beide choco smaak.

Moet zeggen dit spul smaakt goed en is  redelijk goed weg te werken, niet zwaar op de maag en wat meer Calc dan Mammoth (welke me neus uitkomt nu)  welke ik normaal gebruik.. 

Is puur een extra extra (wg 430kcal 27gr eiwit, 50gr kool per 100gr + wp 120kcal - 22 gr eiwit per 32gr   toch weer 550 makkelijke Kcal) naast me normale vast voedsel 

Iemand ervaring ermee of iemand toch nog een betere?

    

[Shorty 87]

48 minuten geleden zei jiggie:

Nou, nog een maand de Gym's dicht ..  iedereen sterkte hier voor deze periode.. 

Het thuis trainen gaat toch echt niet zoals ik het zou willen te licht en weinig motivatie zo alleen op me kamertje..

en dan nog een opmerking van je dochter krijgen "waar zijn je spierballen", begin nu toch wel te merken dat volume begint te verminderen..

Dus ga het roer maar weer eens omgooien, heb wat scoopes van "dedicated gainz lean mass" en "dedicated fusion pro whey" gekregen. beide choco smaak.

Moet zeggen dit spul smaakt goed en is  redelijk goed weg te werken, niet zwaar op de maag en wat meer Calc dan Mammoth (welke me neus uitkomt nu)  welke ik normaal gebruik.. 

Is puur een extra extra (wg 430kcal 27gr eiwit, 50gr kool per 100gr + wp 120kcal - 22 gr eiwit per 32gr   toch weer 550 makkelijke Kcal) naast me normale vast voedsel 

Iemand ervaring ermee of iemand toch nog een betere?

    

Hey Jiggie, dat klinkt als een kutplan haha

 

Ik zou zeker niet MEER gaan eten als je minder beweegt. Dan krijg je dadelijk nog de extra opmerking "waarom heb je nu een dikke buik papa?" van je dochter.

 

Kcal in en kcal uit. Minder bewegen, is minder eten. Anders kom je aan... 

En rustig aan... dat je minder sport, en er kleiner uitziet, komt simpelweg door de stikstofretentie en koolhydraten die je nu minder hebt etc. Die spierballen raak je niet zomaar kwijt, spiermassa vreet het lichaam niet gauw op.

[jiggie 15]

@shorty,

bedankt voor deze "motivation speech" 

[Fit 347]

7 uur geleden zei jiggie:

@shorty,

bedankt voor deze "motivation speech" 

 

The motivator 🤣

[Shorty 87]

Haha geen probleem, ik probeer er alleen maar voor te zorgen dat je er niet teveel over stresst spiermassa is suuuuuuper lastig af te breken voor het lichaam tegenover vet en het verbranden van koolhydraten. Dus zolang je gewoon koolhydraten eet en wat vetmassa hebt, komt je lichaam niet aan spiermassa. 

 

(SpierVOLUME neemt wel af, maar dat blaast weer op direct als je weer begint met het trainen als de gyms weer open gaan. No worries!)

[geert gielissen 32]

Op 27-3-2020 at 12:33 zei Fit:

Kleine uitbreiding, niet veel maar kan iedegeval iets

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

En een gemotiveerde trainingsmaat zie ik!

[Fit 347]

23 uur geleden zei geert gielissen:

En een gemotiveerde trainingsmaat zie ik!

 

Haha die is zeker gemotiveerd! 

 

 

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.