Advertentie:

Fit

Sportscholen dicht vanwege corona.

Recommended Posts

7 minuten geleden zei Fit:

 

Ik las dat sommige op bol.com ook gewoon de goedkope versie verkopen met de dure als afbeelding, dus let goed op en lees ook op bol.com de reviews.

Helemaal goed Fit. Zelfs de reviews niet klakkeloos aannemen. De meeste mensen trainen erg weinig en met een lage belasting. Krachtsporters hebben een hogere trainingsfrequentie en een aanzienlijk grotere belasting.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Op 16-3-2020 at 08:17 zei Hansie:

Heb een paar dumbells gekocht in de action. Super licht 3 en 5 kg pft. Heb ook nog een straffe weerstandsband liggen waarmee ik wat kan chest pressen op de grond. Lichte weerstandsband voor face puls aan paal in de tuin haha. Verder wat push ups. Kan ook nog wat touwspringen in de tuin. Schrik zit er hier serieus in. Moet eerlijk zeggen dat deze week mijn hoofd nog niet naar trainen staat.

 

Sterkte allemaal

 

Gooi die dumbbells bij elkaar in een kussensloop Hansie. Kun je toch wat spelen met de totaalbelasting.

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 uur geleden zei geert gielissen:

Gooi die dumbbells bij elkaar in een kussensloop Hansie. Kun je toch wat spelen met de totaalbelasting.

 

hahaha  creatief..  

mijn oplossing "Mijn Home Gym" voor de komende periode..

 

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
14 uur geleden zei jiggie:

 

hahaha  creatief..  

mijn oplossing "Mijn Home Gym" voor de komende periode..

 

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

 

Kijk dat is ook creatief! :) 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mijn oplossing om nog enigsinds rug te trainen. Mijn elastieken komen morgen binnen. En heb nog een dumbell geregeld met wat extra gewichten. Het is niet veel maar waar een wil is is een weg... 

 

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.
Z

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

Edited by Dwb

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 minuten geleden zei Dwb:

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.
Z

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

 

Kijk jij hebt geen last dat de sportscholen dicht zijn!

Share this post


Link to post
Share on other sites
20 minuten geleden zei Fit:

 

Kijk jij hebt geen last dat de sportscholen dicht zijn!

En een zee van tijd nu we niet meer mogen gaan werken....

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 uur geleden zei Dwb:

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.
Z

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

:o:o nice man

Op 26-3-2020 at 09:14 zei geert gielissen:

Let wel op je vloer, maat! Anders denk ik dat je je creativiteit in je portemonnee gaat voelen :).

uiteraard gebruik de yoga mat van me vrouw :ph34r: 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kleine uitbreiding, niet veel maar kan iedegeval iets :)

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

Share this post


Link to post
Share on other sites
34 minuten geleden zei jiggie:

:o:o nice man

uiteraard gebruik de yoga mat van me vrouw :ph34r: 

Waarom?vloer is gepolierde beton...

Al mijn schijven hebben een rubber coating.👌👌👌

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 uur geleden zei Fit:

Kleine uitbreiding, niet veel maar kan iedegeval iets :)

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

Alles is beter dan niks!!!

Met een deel losse gewichten kom je al een heel eind...💪💪💪

Edited by Dwb

Share this post


Link to post
Share on other sites
Op 27/3/2020 at 10:49 zei Dwb:

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.
Z

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.


Nice... maar er ontbreekt iets... 🤔 iets wat je de motivatie geeft om net dat extra te doen... 👀 

 

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 uur geleden zei Johnny W:


Nice... maar er ontbreekt iets... 🤔 iets wat je de motivatie geeft om net dat extra te doen... 👀 

 

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

 

xDxD

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now


  • Berichten

    • Hoi,

      Ik ben hier omdat ik graag advies zou krijgen over voeding.
        Leeftijd: 25 jaar Lengte: 178cm Gewicht: 84,2kg Vetpercentage: 16,5%
      In het verleden veel gevoetbald. Tevens ook vaker gestart met fitness, maar ook weer even makkelijk gestopt. Sinds 1-1-2019 heb ik de knop omgezet en ben ik minimaal 5dagen per week gaan sporten. Heb 3 schema’s afgewisseld.   Schema 1: Ma: Benen, Schouders/traps en Buik.
      Di: Borst, Biceps en Buik. Woe: Rug, Triceps en Buik. Do: Benen, Schouders/traps en Buik. Vrij: Borst, Biceps en Buik. Za: Rug, Triceps en Buik. Zo: Rust   Schema 2(Full-Body): Ma: Borst, Biceps, Rug, Triceps en Buik. Di: Benen, Schouders, Traps en Buik. Woe: Rust Do: Borst, Biceps, Rug, Triceps en Buik. Vrij: Benen, Schouders, Traps en Buik. Za: Rust Zo: Rust   Schema 2(5 dagen splitschema): Ma: Benen. Di: Borst en Buik. Woe: Rust. Do: Rug en Onderarmen/Polsen. Vrij: Schouders en Traps. Za: Rust. Zo: Biceps, Triceps en Buik.   Tot midden februari 2020 redelijk volgehouden met soms een maand wat minder enz.   Enkele cijfers van dit ‘’jaar’’(gemeten met zelfde professionele weegschaal en 4punts meting tang): Gewicht januari 2019: 91,1kg Gewicht februari 2020: 86,87kg Vetpercentage januari 2019: 25% Vetpercentage februari 2020: 18,5%   Ik drink overdag alleen maar water en crystal clear (Meer als 5l per dag totaal).   Laatste meting 27-3-2020: Gewicht: 84,2kg Vetpercentage: 16,5%   Nu ben ik op zoek naar een dieet en had ik zelf al wat dingen samengesteld enz. Mijn doel is tussen de 10 en 13 vetpercentage. Ik wil een dieet rond de 2000Kcal.       Wie kan me verder helpen? Ik zoek nog iets wat ik kan eten na het avondeten en eventueel nog iets aanpassen om beter aan mijn doel qua waardes te komen.     Hoor graag     Groetjes.

    • Nice... maar er ontbreekt iets... 🤔 iets wat je de motivatie geeft om net dat extra te doen... 👀    Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.
  • Sponsors